206. 정신에너지 원천 6

즐겁고 신나는 마음으로 살아야하는 이유

에너지는 입자와 파동으로 작용한다는 것을 전제한다면 입자는 일정한 법칙이 있고 파동은 눈에 보이지 않는 힘의 작용으로 그 에너지가 움직일 때마다 이치가 생긴다. 

에너지와 에너지의 작용은 많이 다르다. 에너지는 에너지가 작용하는 현상으로 나타나는데, 자주 경험되는 현상이 에너지 자체로 인식되기도 한다. 하지만 에너지는 상당히 중립적이기 때문에 그 자체로 옳고 그름이나 좋고 나쁨을 이야기할 수 없다. 

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이런 점에서 상담에서는 긍정적 에너지를 자주 이야기하게 된다. 

특히 인지행동에서는 이런 에너지를 만들기 위한 작용으로 행동치료를 하기도 한다. 일상에서 즐거움의 에너지는 즐겁고 신나는 기운을 만들고, 걱정스러운 마음으로 일하면 성과도 좋지 않고 걱정스러운 일이 생긴다. 

좋은 성과를 나타내기 위해서 기쁘고 즐겁고 신나는 마음으로 일해야 한다. 이는 좋은 말과 나쁜 말을 하는 양파실험에서도 볼 수 있다. 

심리학에서는 이를 자존감으로 표현하며 자신에 대한 인식과 태도에 따라 다르게 작용하는 방식을 나타낸다. 자신이 어떤 에너지를 가지고 있느냐에 따라 세상을 달리 보고 반응한다.