2018. 08 습관성형

습관1. 퇴근후 습관적으로 페이스북/인스타그램을 너무 오래보는것.

as-is

1. 침대에 엎드린다.
2. 페이스북/인스타그램을 켜서 너무 오래본다.
3. 회사에서 하루를 보내고 스스로 격려하는 기분을 느낀다........;

to-be
1. 침대에 엎드린다.
2. 오디오클립에 구독해놓은 음식/건강/경제 아무거나 듣는다.
3. 스스로 격려 + 뿌듯한 기분을 느낀다.

남을 부러워하고 후회하는 사람에서 아는게 많은 사람이 된다.

습관2. 아침에 마지노선 시간에 일어나는것.

as-is

1. 알람이 울린다.
2. 끄고 다시 눕는다.
3. 세상 포근하고 편안하다.

to-be
1. 알람이 울린다.
2. 다노 눈뜨스!
3. 개운하다. 

내가 원하는 시간에 일어나는 사람이 된다.

*시작신호-습관-보상