고난과 고통 앞에서: ‘왜 나만?’

오늘의 글 : 나만 힘든 것 같다고 느껴질 때

나만 힘든 것 같다고 느껴질 때가 있다.

"왜, 나만 이런 일을 겪는 걸까."
"왜, 내 인생만 이럴까."

그럴 수 있다.
하지만 누구나 저마다의 사연을 안고 살아간다는 사실을 기억하자.

내가 힘들수록 나는 거센 파도 속에 홀로 갇혀 있고, 다른 사람들은 마치 평온한 바다 위를 떠다니는 듯

행복해 보인다.

하지만 심리학은 이것이 인지적 편향과 비교의 착각에서 비롯된다고 말한다.

자기중심적 관점: 자신의 고통과 경험이 마음의 중심을 차지하기 때문에, 다른 사람들은 문제가 없어 보이는 착각이 생긴다.

주의 편향: 마음이 힘들 때는 부정적 사건에 더 집중하게 되어, '나만 힘든 것 같다'는 느낌이 증폭된다.