공황장애 증상과 공황장애 극복방법 톺아보기
공황장애 증상과
공황장애 극복방법 톺아보기
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“사람이 많은 곳에 있으면 숨이 막혀요”
“버스나 지하철을 타기 무섭고, 두려워요”
“비행기는 탈 생각만 해도 식은땀이 나요”
※ ‘공황장애(恐慌障碍)’
특별한 위협이 가해지지 않았는데도, 불현듯 극도의 공포감과 불안감이 찾아오는 질환입니다.
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※ 공황장애 초기 증상 시작 알리는
‘공황발작 & 예기불안’
① 공황발작
공황장애 탓에 찾아오는 다양한 심리적‧신체적 증상입니다. 두렵고, 무서워서 스스로를 통제할 수 없는 혼란 상태에 빠집니다.
※ 공황장애 발작 특징
-증상이 10분 내에 정점에 이른다
-약 30분 정도 지속하다 사라진다
② 예기불안
공황장애 초기에 공황발작 증상이 언제 또 찾아올지 모른다는 불안감을 떨쳐버릴 수 없는 상태입니다.
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※ 주요 공황장애 원인
① 심리‧사회적 원인 : 대인관계 및 생활 속 과도한 스트레스
② 신경학적 원인 : 세로토닌‧가바 등 뇌 신경전달물질 이상
③ 뇌의 기능적 원인 : 불안을 조절하는 전두엽‧편도체 등 문제
④ 기타 원인 : 과도한 알코올‧카페인 섭취, 복용 약의 영향 등
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※ 초기 치료 중요한 공황장애 증상
-방치하면 만성화 될 수 있고, 2차적 문제 발생
-범불안장애, 사회공포증, 우울증, 인격장애 등 동반
※ 공황장애 치료약 ‘양약 & 한약’
① 공황장애 약 치료
-항불안제(클로나제팜‧알프라졸람 등), 항우울제(SSRI‧SNRI‧TCA), 항정신병약(아리피프라졸‧쿠에타핀) 등 사용
-종류에 따라 구역질‧어지럼증‧멍함 등 발생
② 공황장애 한약 치료
-뇌기능 균형 되돌리는 변증별 한약 사용
-가미소요산, 시호가용골모려탕, 반하후박탕, 계지감초용골모려탕, 가미온담탕 등 처방
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※ 공황장애 치료 TIP!
공황장애는 초기에 약물 치료와 함께 인지행동요법, 두뇌 훈련 등으로 뇌 기능을 조화롭게 만들면 완치에 가까울 정도로 치료됩니다. 아울러 건강한 식생활 습관을 병행하면 증상 완화에 큰 도움이 됩니다.
도움말 : 해아림한의원 김대억 원장(한방신경정신과 박사)
