무릎 인공관절 수술 후 재활 운동 (3)
무릎 인공관절 수술 후 재활 운동 (3)
워커를 이용한 보행 운동
보행보조 기구 (워커)의 사용
·인공 슬관절 전치환술 이후 보행 운동은 보행 보조 기구(워커)를 이용하여 시행합니다.
·워커는 반드시 두손을 잡고 이동해야 하며, 환자의 키에 맞추어 높이를 조정한 후 사용 해야 합니다. 보행 중 양 팔이 앞으로 나란히 하듯 비스듬히 전방을 향한 상태에서 워커를 진행 방향 앞쪽에 두고 사용해야 합니다.
·만약 보행 중 발이 워커의 네 발 사이 공간으로 들어간다면 이는 잘못된 것이며 이 경우 뒤로 넘어질 수도 있는 아주 위험한 자세이므로 주의해야 합니다.
다리 펴고 서기
1. 환자가 워커를 잡고 침상에서부터 일어서며 '차렷 자세를 합니다.
2. 이 때 수술한 다리는 약간 굽어 있기 때문에 다리에 힘을 주어 수술한 다리가 곧게 펴질 수 있도록 운동 합니다.
3단계 걷기
1단계 - 곧게 선 상태에서 워커를 먼저 보행 방향으로 전진 시킵니다.
2단계 - 수술한 다리를 반보 정도 전진합니다.
3단계 - 반대편 다리를 반보 정도 전진하여, 최초의 곧게 선 상태로 돌아갑니다.
*수술 직 후 보행이 어렵고 부자연스러울 때 시행하는 운동입니다. 이 운동이 자연 스러워지면 이후에는 평소 걷듯이 2단계 로 걷기 운동을 하면 됩니다.
무릎 들면서 걷기
허벅지와 무릎을 고관절과 비슷한 높이까지 들어주면서 걷습니다.
이 때 수술한 다리와 수술하지 않은 다리 모두 교대로 시행합니다.
팔은 약간 앞으로 나란히 하는 듯이 워커를 밀면서 걷습니다.
*보행 운동과 동시에 허벅지 근육을 강화 시킬 수 있습니다. 또한 무릎 관절을 자연스럽게 구부러지게 하기 때문에 동시에 무릎 굽히기 운동을 자극하는 효과도 기대할 수 있습니다.
* 본 자료는 아이쿱클리닉(iKooB Clinic)에서 제공됐고, 힐팁에서 재편집했습니다.
아이쿱클리닉 홈페이지: http://ikoobclinic.com/
