근육 운동

날이 무척 춥다. 내일부터 하자 아니 오늘 일단 시작은 해야지 내가 도리어 강경했다. 그래서 남편과 나는 우리 아파트 단지 안에 있는 헬스장에 갔다. 하루 조금이라도 매일 근육운동을 해주어야 한다는 말을 꽤 설득력 있게 듣고나서이다. PT를 열심히 받다 미국여행 등으로 잠시 멈추었는데 그게 어느새 일 년이 되었다. 습관이란 얼마나 무서운가. 도대체 밤마다 어떻게 그런 운동하는 시간을 낼 수 있었는지 의아할 지경이다. 그렇게 백수인 남편과 나는 요즘 스케줄이 바쁘다. 그래도 이렇게 운동을 몰라라 해서는 안된다. 특히 나이 들어서는 근육운동이 중요하단다. 잠을 자도 헬스장에 가서 자란다. 그 정도로 하루 루틴에 집어넣으라는 말이다. 남편과 나는 그러기로 했다. 대신 좀 떨어져 있는 헬스장 대신 우리 아파트 단지 내의 헬스장을 가기로 했다. 무척 가깝기에 어려움 없이 운동하는 습관을 다시 들일 수 있을 것 같고 또 돈이 전혀 들지 않아서이기도 하다. 가볍게. 아주 가볍게 아무 부담 없이. 시작이 반인데 우린 오늘 시작했으니 반은 한 거다. 푸하하하. 이제 꾸준히 가서 상체 하체 가볍게 돌고 오련다. 다시 습관으로 만들어보자. 파이팅! 

(사진: 꽃 뜰)