일단 술, 담배 하는 산모라면 금주, 금연을 적어도 2년은 해야 체내 알콜량과 니코틴량이 다 빠진다고 합니다. 술은 가끔 한두 잔은 몰라도 끼고 사는 사람 기준입니다. 태아에게는 마약보다 더 악영향을 미치는 게 술이라고 해요.
입덧에 좋은 음식으로 토마토와 바나나 홍시 생강이 있는데 이때 토마토나 바나나가 초록빛을 띠면 독성이 있어서 안 좋다고 합니다. 반면 생강은 입덧엔 좋지만 태아에게 아토피를 유발하기 쉬워 되도록 먹지 마세요.
파인애플은 임신 중 유산을 일으키기 쉬운 과일로 알려져 있습니다. 키위는 좋다고 합니다.
치즈도 좋지 않습니다. 구토와 설사를 유발한다고 하네요.
팥은 독성이 있어서 유산위험이 있고 기형아를 만들 확률이 높아 임신 중에 좋지 않습니다. 하지만 산후에는 도움이 된다고 합니다. 임신 중에만 위험합니다.
매실도 독성이 있어서 안 좋다고 하네요.
맵고 짜고 단음식은 임신중독증을 유발할 확률이 높아 주의해서 드셔야 합니다.
식혜와 수정과에는 (각각) 엿기름, 생강이 들어가기 때문에 드시지 말아야 합니다. (엿기름이 들어간 건 안 좋대요)
날 것으로 음식 드시면 안 된다고 합니다. (육회, 회 등등)
딸기(엽산 풍부), 오이(독성 빠짐), 두부(칼슘 많음), 무차(혈액순환에 좋음), 계란(임산부와 산후산모에게 너무 좋은 음식), 도토리묵(중금속 해독에 좋음) 등은 좋은 음식이라고 하네요.
