나를 위한 마음건강 레시피

교육일시: 2025.09.04 19:30~21:00

교육장소: 온라인 줌(Zoom) 강의

교육대상: 강동구 진로멘토단/학부모 진로지원단, 양천구 학부모 진로지원단

교육주제: 나를 위한 마음건강 레시피

강동진로직업체험센터의 의뢰로 강동구 진로멘토단, 학부모 진로지원단 및 양천구 학부모 진로지원단 분들과 함께 <나를 위한 마음건강 레시피>라는 주제로 정신건강 특강을 진행했습니다.

이번 특강은 저녁 시간에 줌을 통해서 진행했는데요. 늦은 저녁 시간임에도 50여명 가까운 많은 분들이 참여해 주셨어요 :)

특강에서는 정신건강에 관한 오해와 진실, 많은 분들이 경험하는 정신건강의 어려움, 스트레스와 불안 관리를 위한 구체적인 방법을 함께 소개해 드렸습니다.

강의 전 미리 교육 참여자 분들께 교육 내용과 연결되는 워크시트를 교육 담당자님을 통해 배부해 드렸는데요. 강의에서 배우신 내용들을 조금 더 구체적이고 현실감있게 느끼시고, 강의가 끝난 이후에도 일상에서 실천하셨으면 하는 바람에서 워크시트를 제공해 드리고, 활용 방법도 알려드렸답니다.

정신건강을 머리로만 이해하는 것이 아닌, 삶 속에서 실천하고 꾸준히 건강한 습관을 만들어가시는 게 가장 중요하다는 생각이 들었기 때문이예요.

이런 제 마음이 전해졌는지, 강의 소감을 나눠주시는 채팅창에도 감사하다는 인사 말씀과 함께,

긍정적 피드백이 많았습니다.

“짧지만 긍정적인 생각과 마음 근육이 생겼어요"

“워크시트도 공유해주셔서 주변 사람들과 함께 이야기할 수 있어서 좋았어요."

“주변에 디스트레스로 힘들어하는 분이 있다면 도움을 줄 수 있을듯요"

“아주 알찬 시간이었습니다"

“저를 위로하는 법을 알게 된 것 같습니다."

특강이 끝난 이후에도 교육 담당자님께서 감사의 인사를 전해주셨는데요.

밝고 친절하신 담당자님 덕분에 저도 특강을 준비하는 과정과 강의 중, 강의 이후까지 쭈욱 즐거운 마음으로 진행할 수 있었습니다.

요즘 여러분의 마음은 어떠신가요? 혹시, 마음건강을 위한 레시피가 필요하시다면 언제든지 주저말고 연락주세요. 여러분의 마음건강을 위한 여정에 함께 하겠습니다 :)

교육문의: cheru314@gmail.com