매일 노니 주스 한 잔을 마시면 생기는 효과 5가지
노니를 먹어야 하는 이유
신이 내린 열매라 불리는 노니는 열대 식물로써 각종 비타민을 포함하여 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 철, 인 등의 미네랄 성분과 항산화 물질 등이 풍부하게 함유되어 있는데요. 신체의 면역 시스템을 강화하고, 피부를 개선하며, 심장 건강 증진 및 염증 완화, 변비 해소 등의 다양한 건강 효과를 얻을 수 있습니다. 매일 노니 주스 한 잔을 마시면 생기는 효과 5가지를 확인하세요.
매일 노니 주스 한 잔을 마시면 생기는 효과 5가지
1. 피부 개선
노니에는 피부의 주름을 방지하는 성분이 풍부하게 포함되어 있어서 세포막의 효율적인 기능을 지원하고, 비정상적인 세포를 정상화시켜 젊고 건강한 피부로 회복하는 데 도움을 줍니다. 또한, 항박테리아 및 항염증 특성을 가지고 있기 때문에 여드름, 알레르기 피부 반응 및 두드러기를 포함한 다양한 피부 질환을 치료하는데 유용하게 사용할 수 있습니다.
2. 변비 해소
변비를 완화하기 위해서는 섬유질이 풍부한 식품을 섭취해야 하는데요. 노니는 변비를 예방하고 장을 건강하게 유지하는데 필요한 비타민과 미네랄이 풍부하게 포함되어 있으며, 수용성 섬유질이 많아 장의 변형을 완화하고, 대변을 부드럽게 해주는데 도움을 줍니다. 따라서 노니 주스를 꾸준하게 섭취하면, 변비를 예방하거나 해소할 수 있습니다.
3. 면역 체계 강화
노니에 함유된 스코폴레틴은 면역력을 향상시키는 역할을 하는데요. 스코폴레틴은 항균, 항염증, 항곰팡이, 항히스타민의 특성을 지니고 있어서 전염성 박테리아 등과 싸우며 몸을 보호합니다. 또한, 노니를 섭취함으로써 대식 세포들을 자극시키고, 면역 체계를 강화시켜 더 많은 림프구를 생성합니다.
4. 염증 완화
만성 염증으로 고생하는 사람이라면, 매일 노니 주스 한 잔이 도움이 될 수 있는데요. 노니는 관절염으로 고통받는 환자의 통증을 경감시키는 효과를 가지고 있습니다. 특히 노니의 진통 성질은 시판되는 진통제와 치료 효과가 일부 동등하며, 관절염과 관련된 관절 파괴를 감소시키고, 관절염 및 기타 관절통을 완화시킵니다.
5. 심장 건강 향상
노니는 혈압을 조절하고 건강한 심장을 유지하는데 도움을 주는데요. 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추고, 유익한 콜레스테롤 수치를 향상시키는 역할을 합니다. 또한, 혈관 내의 혈액을 원활하게 흐르게 도와주며, 심혈관 건강을 유지하는데 중요한 역할을 합니다.
