저의 좋은 습관과 나쁜 습관은요

인터뷰 DAY 15

Q.  당신의 습관 중 좋은 습관과 고치고 싶은 습관을 이야기해주세요.

A.

좋은 습관 : 저녁밥 먹고 산책, 밖에 나갔다가 들어왔다면 자기 전에 꼭 샤워하기, 일기 쓰기

고치고 싶은 습관 : 흡연, 주말 폭음, 몇몇의 포인트에서 욱하는 습관

일기를 쓰다 보니 삶의 패턴이 보입니다. 강력한 계기가 없는 이상 바뀌지 않고 반복하는 행동들이 있더라구요. 한시적인 중단은 있을지 몰라도 멈추지 않아요. 이런 것이 습관이겠죠. 좋은 습관을 만들고자 각종 메모 앱에 이것저것 써놓았지만 쉽게 되진 않습니다. 반대로 나쁜 습관도 마찬가지죠. 의지만으로는 끊어내기 힘든 게 사실입니다. 환경을 억지로 바꾸거나 영향을 주는 은인을 만나는 것도 방법이죠. 그렇다고 처음부터 엄청난 도전을 하는 건 좋지 않습니다. 작은 성공을 할 수 있는 기회들을 만들고, 그에 따른 보상을 해나가며 마음을 적응시키는 게 효과적이죠. 그나저나 이 인터뷰는 거의 저 혼자 볼 것 같은데 자기 계발서스러운 말을 하고 있네요. 참 말로는 뭘 못할까 싶어요 그쵸?

* 하루에 한 번 강제적으로 글을 쓰게 도와주는 [컨셉진]의 인터뷰 구독 서비스에 답변했었던 내용들을 기록합니다