여러분이 되고 싶은 모습은 어떤 모습인가요?
에필로그
저는 필라테스를 통해서, 마음의 필라테스를 통해서 자유로워지고 싶습니다. 모든 것들을 경험하고, 모든 것들이 되어보고 결국은 내가 되는 것입니다. 자유롭게 모든 동작들을 해낼 수 있게, 그리고 내가 선택하는 것들을 할 수 있는 나. 모든 것들에 흠뻑 빠져들었다가 그 많은 것들이 나에게 스며들고 그 모습들이 모여서 결국 자유로운 내가 되는 것. 마음도 삶도 그렇게.
내가 이런 것도 할 수 있구나? 이 방향으로도 움직일 수 있구나! 그 방향으로 움직일 수 있는 건강한 힘이 있어야, 그리로 움직일 수 있겠죠. 그리고 조금씩 더 확장해나가 볼 수도 있겠죠. 그리고 그 안에서 안전하다는 것을, 위험하지 않다는 것을 충분히 알고 있어야 지나치게 겁먹거나 긴장하거나 애먼 힘을 쓰거나 하지 않겠죠. 그렇다고 모든 순간에 안전하기만 하고 모든 자세를 성공하기만 하라는 것은 것은 아니에요. 필라테스는 뿅 하고 멋진 자세를 보여주는 것이 아니라 이 전보다 내가 움직이고 싶은 방향으로 건강하게 움직일 수 있는 나를 만들어가는 '과정'이니까요. 성장의 모든 과정은 완벽하지 않고, 흔들리더라도 이내 중심을 잡을 수 있음을 믿어가는 것. 그 믿음을 만들어 나가는 것.
새로운 방향으로 움직였을 때의 내 모습은 이렇구나. 또 나의 새로운 부분을 발견하고, 알아갑니다. 위로도 올라가고, 옆으로도 넓어져가면서. 그렇게 나는 결국 내가 되고 싶은 내가 될 수 있지 않을까요. 어쩔 수 없이, 내가 할 수 있는 것이 이것뿐이라 여기 있는 것이 아니라, 다른 것은 겁이 나서 여기 있는 것이 아니라, 내가 의도한 대로 움직여보고, 점점 그것들을 해나갈 수 있는 힘을 키우고, 그리고 내가 있고 싶은 곳에 있을 수 있는 나. 그러는 나와 함께 정말 그 한걸음 한걸음을, 이제 갓 걸음마를 시작한 아기의 한발 한 발을 봐주듯이 따뜻하게 바라봐주는 내 마음.
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나를 따뜻하게 바라봐주자고 마음먹고 써온 일기들의 일부입니다.
항상 과긴장 하고 힘을 쓰고 있는 근육들은 왜 이렇게 힘을 빼려고 해도 내 맘대로 안되는지, 뭐만 하려고 하면 긴장하고 경직되는지. 내가 모르는 새에 그 친구들이 항상 열심히 일을 해왔기 때문. 삐뚤어진 자세 때문에 부담이 커져서든, 불안정해져서든, 특정 근육이 약하거나 제 길이에 있지 못해서든. 내 몸이 그러는 데는 다 이유가 있어서 그렇지. 그걸 봐주고 왜 그러는지도 알아주고 그러지 않을 수 있는 상태를 만들어 나가자!
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오늘 회원님이 수업 끝나고 내 브런치 글을 보고 수업을 들어왔다고 하셨는데, 그전에는 너무 긴장하지 않으려고 해도, 힘을 빼려고 해도 그게 마음대로 안되었는데 이 글을 보고 무슨 말인지 조금 알 것 같았다고 해주셨다 오늘은 좀 덜 긴장하고, 덜 경직돼있던 것 같지 않았냐고 웃으면서 물어보셔서 함께 기뻐했다.
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내가 나를 대하듯이 내 몸을 대하는 것 같다. 잘하면 잘할수록 일 더 주고, 일 맡기면 맡기는 대로 무리인 거 알면서도 과한 책임감과 완벽주의로 다 해내다 보면 어느 순간 지쳐 나가떨어진다. 꼭 내가 회사 다닐 때 같아. 누군가가 과도하게 일을 하고 있으면 누군가는 아무 일도 안 하고 계속 약해지고. 근데 내 몸을 그렇게 두면 안되니까.
몸은 조별 과제 혹은 조직 생활 같다. 특정 근육이 힘들고 아파서 계속 무리하고 있는 거, 어렵게 신호를 보낼 때라도 놓치지 말고 봐주기. 그 친구들이 과로하지 않을 수 있는 상황을 만들어주자.
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발이 땅바닥에 뿌리를 내린 것처럼 두 다리 위에 단단히 흔들리지 않고 잘 서있어야 그걸 믿고 척추를 다양한 방향으로 자유롭게 움직일 수 있다. 내가 움직이고 싶은 방향으로. 그렇게 밖에 안돼서 그렇게 있는 게 아니라 내가 의도해서 거기 있기.
내가 어느 방향으로 움직여도 안전하다는 것을 믿을 수 있어야 쓸데없이 긴장하거나 잘못된 힘을 쓰지 않고 다양한 방향으로 더 자유롭게 움직여보고 도전하고 확장해 나갈 수 있지.
나에게 건강하고 안전한 움직임을 배워나가고 선택해 주자. 이 방향으로 움직일 힘이 충분히 있고, 또 그쪽으로 움직여도 안전하다고 다치지 않는다고 괜찮다고 충분히 알려주자.
흔들리는 일이 일더라도 이내 균형을 잡을 수 있음을 나 스스로 경험하고 또 몸에게도 알려주자.
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이별이나 상처를 받아들이는 것처럼 깨달음은 갑자기 문득 찾아오기도 한다. 그렇다고 그게 한 번에 내 것이 되지도 않아. 상처를 받아들이는 것처럼 살면서 내가 깨달은 것들도 몸소 받아들일 수 있을 때까지 시간과 경험이 필요하다.
그렇게 우리는 우리가 할 수 있는 것들을 하자. 그리고 한 걸음씩 나아가자. 나를 미워하고, 화가 나고, 실망하고 그런 순간들이 또 찾아오더라도 그런 부정적인 감정들은 결국 더 큰 사랑에 감싸 안 아질 것이라는 믿음을 가지고. 나에 대해서도, 내 몸에 대해서도, 내 삶에 대해서도 그렇지 않을까.
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나를 가장 비판하고, 비난하고, 탓하고, 감시하고, 세상 누구보다 가장 모질고 잔인한 말을 퍼부었던 나 자신과의 관계가 조금씩 바뀌고 있는 게 보이시나요? 시간 앞에서 당당한 사람, 내가 쌓아온 매일 앞에서 당당한 마음, 매일 티끌만큼 씩이라도 쌓아온 노력 덕분인지, 문득 힘든 순간이 찾아왔는데도, 내 인생이 무너지지는 않겠구나 하는 생각이 들었습니다. 어떤 파도가 오든 내가 매일매일 열심히 쌓아놓은 그 모든 것들을 한 번에 무너뜨릴 수는 없겠구나 라는 믿음이 생겼습니다.
그건 꼭 대단한 것이 아니라 작고 기특한 순간들을 작게라도, 작심삼일이라도, 티끌만큼이라도 쌓아가는 것. 한 권의 책을 쓰는 것이 목표라고 해도 오늘 내가 할 일은 10분이라도 글을 쓰는 것이에요. 오늘 너무 글 쓸 마음이 안되어서 못했다면 내일은 내가 글 쓸 수 있는 여유를 만들어 줄 수 있는 선택을 하나라도 하는 것입니다. 아무것도 생각하지 않고 푹 자기, 밥 잘 챙겨 먹기, 책상 정리해 놓기. 이 작은 것들 중에 오늘 뭐 하나라도 했다면 오늘의 할 일은 끝.
오늘 하루 만에 책 한 권을 다 써내고 5년 동안의 경험과 수업을 쌓아온 필라테스 강사가 될 수 없습니다. 오늘 10분이라도 스트레칭해보는 거, 그게 안되면 푹 자는 것, 그렇게 잘 쉬고 내일은 다시 해보는 것. 그 선택들을 내가 해나가는 것. 하나라도 했다면 그건 쌓일 거예요. 그렇게 저는 시간이 제 편이라고 믿게 되었습니다. 내가 오늘 작은 것들을 쌓았다면요.
그걸 또 내 마음이 놓치지 않고 기억해 준다면 누구보다도 든든한 응원군이자 친구가 생긴 것이겠지요. 환경이든, 상황이든, 주어진 조건이든, 어떤 포장지로 숨겨놓았던, 겉으로 보이는 것들은, 시간이라는 파도 앞에 결국 쓸려나가게 될 것입니다. 다만 내가 한걸음 한걸음 쌓아온 나의 하루들은 잠깐 파도가 친다고 해서 무너지지 않아요. 진짜 무엇이 남아있고, 무엇이 쓸려나가는지 관찰합니다. 그 안에 단단히 쌓여있을 내 마음을 맑고 투명하게 닦아주기도 하면서.
