맛있으면 0칼로리 다이어트에 도움 되는 밀가루 없는 파
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Apr 13. 2025
맛있으면 0칼로리 다이어트에 도움 되는 밀가루 없는 파전
중년의 나이가 되고 보니
체중관리를 하지 않으면
금방 저울이 획 돌아가 있어
다이어트는 기본이 되었다.
전이 먹고플때 밀가루 없이 부쳐보자.
※ 밀가루 없는 파전 레시피
▶ 재료 : 실파 한 줌, 계란 2개, 소금, 식용유, 통깨, 참소스 약간
▶ 만드는 순서
㉠ 실파는 씻어주고 계란은 소금을 넣고 풀어둔다.
㉡ 식용유를 두르고 실파, 계란물을 부어준 후 앞뒤 노릇하게 구워준다.
㉢ 접시에 담고 통깨를 뿌려 완성한다.
㉣ 참소스, 통깨를 넣고 소스를 만들어 준다.
