냉면 먹을 땐 계란부터! 그냥 먹지 마세요, 이유가 있
by
Jul 23. 2025
냉면 먹을 땐 계란부터! 그냥 먹지 마세요, 이유가 있어요
� 왜 냉면 먹을 때 계란부터 먹으라는 걸까?
여름만 되면 꼭 생각나는 시원한 냉면!
그 위에 얹어진 삶은 계란 반쪽,
‘그냥 고명 아닌가?’ 하고 무심코 넘기셨다면 오늘부터는 다르게 드셔보세요.
냉면 먹을 땐, 계란부터 드셔야 하는 이유가 있습니다.
✔️ 이유 1. 위장 보호
냉면은 찬 음식이라 공복 상태에서 바로 먹으면
위가 깜짝 놀랍니다.
계란의 따뜻한 성질과 단백질은 위를 감싸주고
위산 과다 분비를 막아주어 속이 편안해져요.
✔️ 이유 2. 혈당 관리
냉면의 면은 대부분 전분, 즉 탄수화물로 이루어져 있죠.
이걸 먼저 먹으면 혈당이 빠르게 올라갑니다.
하지만 계란 같은 단백질을 먼저 먹으면
탄수화물 흡수가 늦춰져 혈당이 천천히 오르게 됩니다.
✔️ 이유 3. 과식 방지
계란을 먼저 먹으면 포만감을 느껴서
면을 흡입하듯 먹는 일을 막을 수 있어요.
결국, 적당히 먹고 속도 편한 냉면 식사가 됩니다.
� 건강하게 냉면 먹는 순서
1️⃣ 계란 먼저 한입
2️⃣ 육수로 위를 적셔주고
3️⃣ 그다음 면발을 즐기기!
이렇게만 바꿔도 냉면 한 그릇, 훨씬 건강하게 즐길 수 있어요.
냉면을 더 맛있고 속 편하게 먹는 방법,
“계란부터 한입!”
이 작은 습관이 여름철 건강에 큰 차이를 만들어줄 거예요.
https://link.coupang.com/a/cFXj37
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
▼ 동영상으로 시청해 보세요^^▼
