지금 이 순간에 에너지를 집중하는 힘

우리가 가진 에너지가 불필요한 곳으로 흐르지 않도록 하기 위해서는 지금 이 순간에 에너지를 집중하는

힘이 필요하다.

분명 눈을 떴을 땐, 에너지가 충분히 채워졌다 느꼈는데 외부의 어떤 자극에 의해 기운이 빠지는 경험을 누구나 해봤을 것이다. 에너지가 충분한데 그 에너지를 다른 곳으로 흘려보내 내가 해야할 일에 쏟을 에너지가 고갈되는 일이 발생하는 것이다.

쉬어야 할 때 충분히 쉬는 것, 일을 할 때, 오로지 일에 집중해 에너지가 다른 곳으로 새지 않도록 하는 것, 누군가를 만났을 때 오롯이 상대에게 집중하는 것, 요리를 할 땐, 최고의 음식을 만들기 위해 집중하는 것, 잠을 잘 땐 충분한 수면을 취할 수 있도록 부정적인 감정을 떠올리며 잠을 청하지 않는 것이 필요하다.

오늘 수강생의 두 번째 책 초고 검토를 마쳤다. 초고 검토에 최소 일주일이 소요된다. 하루에 최대 5시간을 검토한다. 그 이상을 투입하면 지치기도 하고 집중력이 떨어지기 때문이다. 오늘 5시간 정도 몰입해서 검토하며 마무리를 지었다. 원고를 검토하는 동안 다른 생각은 하지 않는다. 오로지 원고에만 집중한다. 오랜 기간 집필하여 이렇게 일할 수 있는 힘을 키웠다고 생각하니 감사하다.

나는 왜 여행보다 드라마를 좋아하는가 생각해보았다. 나는 책을 읽으며 내가 경험하지 못한 것을 간접 경험하고 그 속에서 깨달음을 얻는 것을 좋아한다. 여행을 통해 다양한 경험을 하는 것도 좋겠지만 드라마를 보면서 주인공의 삶으로 완전히 들어가 새로운 삶을 살아보는 듯한 경험을 하는 게 좋다.

어릴 땐 드라마에 너무 빠져들어 누가 내 이름을 부르는 소리도 듣지 못하는 경험을 한 적도 있다. 지금은 그 정도는 아니지만 온전히 몰입하기에 배우들의 표정 하나 하나에 나 역시 비슷한 감정을 느끼곤 한다. 그저 시간을 때우기 위해 보는 것이 아니라, 사람 공부를 한다고 생각하기에 그 시간이 참 소중하게 느껴지고 배움을 얻는 부분들이 참 많다. 내 삶에 적용할 수 있는 진짜 배움을 드라마를 통해 얻는다면 대부분은 믿지 않을 수도 있겠지만 나에겐 정말 많은 인생 공부가 되고 있다. 좋은 작품의 대사를 책에 넣기도 하며.

책도 드라마도 유튜브로 요약본을 보는 사람들이 많지만 나는 그런 방식을 좋아하지 않는다. 과정 없이 핵심만 뽑아낸 것에서 배움을 얻지 못한다.

오늘 하루 내가 가진 에너지가 불필요한 곳으로 흘러가지 않도록 꽉 잡아둔다. 그러기 위해서는 외부의 상황에 지나치게 민감해서는 안 된다. 잠깐 마음이 흔들리더라도 이내 정신줄을 잡는 편이다. 당장 내가 해야하는 일에 집중하는 것이 내 하루를 구하는 길임을 알기 때문이고 그래야만 잠도 잘 온다.

집중해서 일을 해야 할 때 집중이 잘 되는 곳을 찾는 이유도 이 때문이다. 누군가를 만나 이야기를 나눌 때는 그 사람에게 집중한다. 아무리 눈치가 없는 사람이라도 상대가 자신에게 집중하는지 자신에게만 집중하는지 귀신 같이 알아차릴 수 있다. 누굴 만나든 그 시간을 투자했다면 상대에게 온전히 집중하는 마음이 필요하다. 그래야만 그 시간이 의미있는 순간으로 남게 되는 것이다. 오래도록 기억될 순간들을 쌓아간다는 마음으로 매 순간 마음을 쏟으면 좋을 것이다.

뭔가에 집중하고 있는데 원치 않는 상황이 발생했다면, 당장 해결할 수 있는 것이 아닌 경우에 일단 물건을 내게서 멀리 치우듯 그 상황을 바로 나에게 가져오지 않는 것이 필요하다. 누군가 자신에게 부정적인 감정을 화살 쏘듯 날린다면, 내가 단단한 갑옷을 입고 있다고 생각하고 받지 않으면 된다.

우리가 가진 에너지는 충분하다. 외부의 영향에 쉽게 흔들리기 때문에 에너지가 쉽게 고갈되는 것뿐이다. 지금 이 순간에 온전히 집중하는 연습을 시작하면 된다. 쉴 때 핸드폰을 볼 것이 아니라 온전히 쉬고, 사람을 만날 때 그 사람에게 집중하고, 일을 할 땐 일에만 몰입하는 연습. 잠을 푹 자기 위해서 잠들기 전에 오늘의 걱정을 떠올리지 않고 따뜻한 우유 한 잔 마시는 노력. 사실 작은 노력과 실천으로 우리가 가진 에너지를 지켜낼 수 있다. 그러기로 마음을 먹는다면 말이다.