금요 서울둘레길 마음챙김 걷기

1회차 공지

일시: 2024년 1월 19일 (금요일) 오전 10시

장소: 서울 창포원 서울 둘레길 안내 센터 (1, 7 호선 도봉산역 )

코스: 창포원 – 당고개역

거리 및 소요 예상 시간: 약 10km, 4시간

난이도: 상 (서울 둘레길 홈페이지 지정 기준)

준비물: 등산화, 등산복, 스틱, 간식, 물, 방한 용품, 아이젠, 기타 개인 필요 물품

참가 신청: ‘걷고의 걷기 학교’ 공지에 댓글로 신청 https://band.us/@happywalker 

참석비: 무료, 다만 찻집이나 모임 공간 사용 시 비용은 1/N

연락처: 010-8508-7058 (걷고)

<진행 방법>

-      참석자 인사 후 스트레칭

-      걷는 중간에 두 번 30분간 침묵 속 감각 집중하며 걷기

-      침묵 걷기 시간 외에는 즐거운 대화를 나누며 걷기

-      걷기 마친 후 희망자에 한해 찻집에서 한 시간 정도 느낌 나누기

<주의 사항>

-      진행자의 말씀에 잘 따라 주시기 바랍니다.

-      코스를 확인 후 자신의 체력 상황에 맞춰 신청 여부 결정해 주세요

-      침묵 걷기 시간에는 핸드폰 사용을 절제해 주세요

-      타인의 침묵을 존중해 주세요

-      서로 존중하고 배려하는 마음을 유지해주세요.

-      걸으며 발생하는 사고는 전적으로 개인 책임입니다. 조심해서 걸으세요.

** 저의 개인적인 사정으로 인해 갑작스럽게 취소될 수도 있습니다. 하루 전에 공지를 반드시 다시 한번 확인해 주시기 바랍니다.