[기획특강] 풀리는 인생은 습관부터 다르다
2023년 11월 21일 화요일 21시~
마흔셋까지 습관이 없었습니다.
나쁜 습관만 있었습니다.
멍하니 있거나,
인터넷을 보거나,
남는 게 없는 동영상만 습관처럼 봤습니다.
술도 습관처럼 마셨습니다.
별일 없으면 별일 없다고 마셨고,
우울하다고 한 잔,
기분 좋아서 한 잔,
심심해서 한 잔,
이유가 없으면 이유를 만들어 냈습니다.
먹는 것도 조절하거나 절제하지 못했습니다.
몸무게를 줄이겠다고 마음만 먹었지 행동하지 않았습니다.
매일 세 끼를 꼬박꼬박 먹었고,
틈틈이 간식도 먹었고,
하루 네댓 잔씩 달달한 음료수를 마셨습니다.
또 밤이면 야식에 손이 갔습니다.
그러니 살이 빠질 틈이 없었습니다.
돌이켜보면 유익한 습관보다
시간을 갉아먹고 삶을 좀먹는 습관만 있었습니다.
그러니 늘 사는 게 불만이었습니다.
달라지고 싶다는 마음만 있을 뿐 행동으로 옮기지 않았습니다.
가만히 있으면 아무 일도 일어나지 않는다는 걸 몰랐습니다.
6년 전부터 인생을 다시 살기 시작했습니다.
출근하는 주중에는 4시 반에 일어납니다.
주말에는 5시에 일어납니다.
매일 3시간 이상 글을 쓰고 책을 읽습니다.
술을 끊은지 23개월째입니다.
식단 관리(소식)를 3년째 이어오고 있습니다.
남들과 똑같은 24시간을 살지만
남들과는 다른 삶을 살아가고 있습니다.
습관이 없었던 저는 어떻게 지금의 삶이 가능했을까요?
습관 때문입니다.
이제까지 경험을 바탕으로 습관에 대해 말씀드리려 합니다.
습관이 만들어지는 과정부터 지속하는 방법,
습관이 우리 삶에 미치는 영향에 이르기까지
습관의 모든 걸 알려드리겠습니다.
무엇보다 지금의 저를 있게 한
'코어 습관'에 대해 자세히 알려드립니다.
여러분도
'코어 습관'하나만 있어도 삶이 달라질 수 있습니다.
다가올 2024년에는 저마다의 목표를 반드시 이루길 희망합니다.
그러기 위해 꼭 필요한 습관을 만드는 게 먼저입니다.
이번 기획 특강에서
저처럼 인생이 달라질 수 있는 습관 만드는 방법을
꼭 자신의 것으로 만들 수 있길 바랍니다.
https://docs.google.com/forms/d/1S82GXswCZUB05t_Rp7TDC80RmjQscs0q5DKg526VgQA/edit
