내가 죽을 때까지하고 싶은 평생습관 루틴 #1

감사일기

나는 인생에서 중요한 것만 남기고 싶다. 의미있고 충만한 삶을 살기 위해서는 인생에 불필요한 것들, 중요하지 않은 것들을 잘라버리고 나에게 진정으로 중요한 것에 시간과 공간을 배정해야 한다.

지금까지 살면서 여러 경험들을 했고, 그 중에서 나에게 중요한 것들을 간추리고 있다.

나의 평생 습관, 내가 죽을 때까지 매일 하고 싶은 루틴 중 첫번째는 바로 '감사일기'다.

감사일기는 나의 인생을 바꾸어 놓았다. 처음 감사일기를 알게 된 것은 책을 통해서였다. 그 책을 읽고 나도 당장 감사일기를 써야겠다고 마음 먹게 되었고, 바로 노트를 꺼내 시작했다. 그리고 나는 감사일기라는 습관 덕분에 인생이 바뀌게 되었다.

감사일기는 내 인생을 어떻게 바꾸었는가?

1. 삶을 긍정적으로 바라보게 되었다

가장 큰 변화는 긍정적인 사람으로 변화했다는 것이다. 언제 어디서나 감사한 것을 찾게 되니 저절로 행복해졌고, 긍정적인 사람이 되었다. 아주 작은 일에도 감사를 느끼게 되면서 세상은 정말 행복하고 좋은 것들로 가득하다는 것을 깨닫게 되었다. 다만 내가 그 행복을 알아차리고 감사하기만 하면 세상은 나에게 천국이 된다는 것을 알게 된 것이다.

2. 인생에 좋은 일이 일어나기 시작했다

긍정적으로 세상을 바라보니 태도와 말도 긍정적으로 변하게 되었다. 그러면서 선순환이 일어나기 시작했다. 생각지 못했던 행운과 좋은 일들이 일어나고, 인생이 잘 굴러간다는 느낌을 갖게 되었다. 왜 이렇게 좋은 일들이 일어날까? 라고 생각될 정도로 내 인생은 감사일기를 쓴 후 좋아지기 시작했다. 끌어당김의 법칙이라는 것이 있다. 좋은 생각과 감정은 좋은 것을 끌어당기고, 나쁜 생각과 감정은 나쁜 일을 끌어당긴다는 법칙이다. 감사일기를 쓰면서 나는 좋은 생각과 감정을 품게 되었고, 결과적으로 내 인생에 좋은 일들을 끌어당기게 되었다.

3. 인생이 재밌어지기 시작했다

감사일기를 쓰기 전에는 모든 일에 시큰둥했다. 그러나 감사일기를 쓰기 시작하면서 아주 작은 일에도 열정과 호기심을 가지게 되었다. 감사한 일이 일어나면 다시 한번 그 일을 바라보게 되었고, 거기서 또 다른 재미있는 거리들을 찾기 시작했다. 새로운 사람을 만나거나, 새로운 경험에 도전하고나, 새로운 것을 배우기 시작했다. 그러면서 인생이 재밌어지기 시작했다. 감사일기를 써보면 알 것이다. 똑같은 일도 어떻게 보느냐에 따라 비극이 될 수도 희극이 될 수도 있다. 내 인생의 감독은 나다. 내가 어떻게 그 일을 보느냐에 따라 나는 로맨틱 코메디의 주인공이 될 수도 비극의 주인공이 될 수도 있다.

4. 나에 대해, 꿈에 대해 더 잘 알게 되었다

나의 하루를 돌아보며 감사할 거리들을 찾다 보면 내가 무엇에서 행복을 느끼는지 잘 알게 된다. 그리고 나에 대해 더 깊이 있게 파악할 수 있다. 나는 꿈이 있는 인생을 살고 싶다. 소중한 인생을 무언가 나만의 꿈과 목표를 이루기 위해 열정을 바치고 싶다고 항상 생각한다. 그리고 감사일기는 그 꿈과 목표에 대해 생각하는 시간을 갖게 해준다. 감사한 일은 행복을 느끼는 일이고, 내가 어디서 행복을 느끼는지 스스로 아는 능력은 중요하다. 그래서 나는 사람들에게 감사일기를 꼭 쓰라고 추천하고 싶다.

나는 아침을 항상 감사일기로 시작한다. 여행을 가도, 무슨 일이 있어도, 아파도, 바빠도 무조건 아침 기상 후 나의 첫 루틴은 감사일기 쓰기다. 이 습관은 내가 평생 가져가고 싶은 가장 핵심적인 루틴이다.