상상하는 순간 입꼬리가 올라가는 행복한 미래를 현실로
<당신의 꿈을 이루어주는 미래일기>
- 바라는 자신의 모습, 원하는 것, 해보고 싶은 것, 일의 성공, 이상적인 결혼 생활, 멋진 바캉스 계획 등 이런 이미지를 하나하나 머릿속에서 자기 혼자 영화를 감상하는 느낌으로 즐기듯 떠올려 본다. 상상 속의 공간에서 자신을 마음대로 움직여본다. 나는 어디에 있으며 어떤 옷을 입고 있는가? 무엇을 먹고 마시며 누구와 이야기 하는가?
상상체험을 즐기는 사이에 점차 몸이 뜨거워지고 감정이 고조됨을 느낄 수 있다.
하루에 한 번 15분씩 상상채험을 계속하면 6개월 후에는 현실에서 150번 정도 체험한 것과 같은 정도의 정보망이 뇌 속에 깔리게 된다.
상상체험이 계속되면 꿈이 꿈으로 끝나지 않게 하는 힘이 가동된다. 그리고 신기하게도 꿈을 실현하는 데 필요한 돈, 물건, 정보, 사람 등이 자석처럼 끌려 온다.
- <당신의 꿈을 이루어주는 미래일기>
끌어당김의 법칙이나 잠재의식에 대해 공부하는 사람이라면 시각화에 대해 한번쯤은 들어봤을 것이다. 내가 바라는 것, 원하는 미래를 마치 그것이 이미 이루어진 것처럼 영화를 보듯 상상하는 것이다. 생생하게 감정이 올라올 정도로 상상하는 것이 중요하다. 나는 어디에 있고, 어떤 옷을 입고 있으며, 어떤 냄새가 나고, 어떤 감촉이 느껴지며, 어떤 것들이 보이는지 오감을 활용하여 실감나게 정말 그 일을 경험하는 듯이 상상하는 것이다. 저자가 말하는대로 상상체험(시각화)을 제대로 하면 몸이 뜨거워지고 감정이 고조되면서 행복한 기분이 넘쳐 흐르게 된다. 정말로 내가 바라는 소망이 이루어진 것처럼 느껴지기 때문이다.
그리고 저자는 상상체험을 매일 15분씩 계속하면 꿈을 실현하는 데 필요한 돈, 물건, 정보 등이 자석처럼 끌려온다고 말한다. 나또한 상상체험을 모르던 시절, 그냥 했던 상상이 실제 현실로 이루어졌던 경험이 있다. 잠재의식은 상상과 현실을 구별하지 못한다. 그래서 생생하게 상상할수록 그것은 곧 현실이 되어 내 눈 앞에 펼쳐지게 된다.
왜 꿈을 실현하는 데 필요한 것이 자석처럼 끌려 올까?
상상체험을 함으로써 목표 달성 명령이 뇌에 강하게 입력되기 때문이다. 그리고 명령을 받은 뇌가 모든 행동을 제어하고 상상 속의 이미지를 현실 세계에서 표현하려고 하기 때문이다.
사람의 자율신경계는 한마디로 뇌 속에 입력된 목적을 자동적으로 달성해가는 자동 목적 달성 장치라고 할 수 있다. 모든 사람은 뇌의 상상력과 자율신경계의 운동에 따라 미래의 꿈을 실현하는 장치를 갖고 있다.
신체를 구성하는 60조 개 세포 하나하나의 유전자에는 목적 달성을 위한 방대한 정보가 새겨져 있다. 뇌는 이 정보 안에서 꿈을 실현시키는 방법을 끄집어 낸다.
대뇌에는 한없이 복잡한 장치를 제어하는 중추가 있다. 당신의 꿈과 바람이 대뇌의 측좌핵이라는 곳에 전달되면 스스로 의식하든 하지 않든 상관없이 자동 목적 달성장치가 작동하기 시작한다. 그 활동에 따라 당신의 꿈이 머릿속에서 상상한 형태로 현실화되어 간다.
상상체험을 하면 목표달성 명령이 뇌에 입력되고, 자동목적 달성장치인 뇌는 그 명령을 받아들여 상상 속 이미지를 현실 세계에 표현하려고 한다. 또한 우리 몸의 60조 개의 세포 하나하나의 유전자에는 그동안 인류에 축적된 방대한 능력과 정보가 유전되어 있으므로, 뇌는 이 방대한 정보장 안에서 꿈을 실현시킬 수 있는 방법을 어떻게든 찾아내게 된다. 내가 할 일은 그러한 자동목적 달성장치인 뇌가 효율적으로 활동하여 나의 꿈을 현실로 만들 수 있는 방법을 찾아내도록 정확한 이정표와 설계도를 보여주는 것이다. 그리고 그러한 설계도를 최대한 반복하여 생생하게 상상하는 것이 무의식을 바꾸어 꿈을 이루는 방법이다.
무의식(잠재의식)은 반복과 이미지(상상)으로 무엇이든 심고, 꽃을 피울 수 있는 비옥한 토양이다. 그러나 반복하지 않으면 잠재의식은 그것을 중요한 명령으로 받아들이지 않는다. 어쩌다 한번 생각나면 한다던가 일주일 열심히 하고, 제풀에 지쳐 그만둔다면 잠재의식이라는 토양에는 씨앗이 자리하기도 전에 바람에 날려 저 멀리 사라져 버릴 것이다. 또한 생생하게 감정이 고조될 정도로 상상하는 것도 중요하다. 중요한 것은 생각이 아니라 감정, 느낌이다. 의식은 생각에 의해 작동하지만 우리의 무의식, 잠재의식은 감정과 느낌에 의해 작동하기 때문이다. 그러므로 최대한 긍정적이고 행복한 감정으로 꿈꾸는 미래를 상상하는 것이 중요하다.
나는 미래일기와 함께 상상체험(시각화)을 매일 실천하기로 결심했다. 매일 아침 10분 상상체험이 완전히 습관이 될 수 있도록 루틴화할 생각이다. 그리고 중간 중간 쉬는 시간에도 눈을 감고 시각화 작업을 해야겠다. 시각화가 어려운 사람들이라면 핸드폰 배경화면에 자신이 원하는 미래의 모습과 관련된 사진을 담아두고, 수시로 보는 것도 좋다. 상상하는 순간 입꼬리가 올라가고 엔돌핀이 솟아나는 행복한 미래가 현실이 될 것이다.
