뱃살의 주범인 독소부터 배출하자-1

Daily Attitude Lesson 

감추려야 감춰지지 않는 뱃살은 많은 여성들의 고민이 특히 집중되는 부위이다. 더구나 배 주위는 자궁 등의 중요한 장기를 지키기 위해서라도 피하지방이 만들어지기 쉬운 곳이기도 하다. 이처럼 뱃살이 찌는 원인도 다양하고, 뱃살을 빼는 방법도 각양각색이지만, 일단 장에 쌓인 노폐물과 지방을 확실히 풀고 깨끗하게 배출시키는 것부터 시작해 보자.

마사지를 시작하기에 앞서 배에서 허리에 걸쳐서 크림을 잘 스며들도록 바른다. 다음으로 양손의 검지, 중지, 약지의 세 손가락의 끝을 사용해서 시계 방향으로 천천히 원을 그리면서 깊게 마사지한다. 양손을 겹쳐서 천천히 깊게 누르듯이 10회 반복한다.

두 번째 방법은 양손을 주먹을 쥔 모습으로 해서 아래쪽으로 쭉 민다. 그대로 치골 방향으로 힘을 넣어서 문지르면서 노폐물이 아래로 흐르게 한다. 이처럼 주먹으로 자극을 주어 배에 쌓여 있는 노폐물을 푼다는 느낌으로 10회 반복한다.