마음의 <긍정적 자원> VS <암흑에너지>

어떻게 할 것인가?

어떤 생각들을 떠올리면 위축됩니다.

어떤 생각들을 떠올리면 힘이 샘솟죠.

어떤 기억들을 떠올리면 위축됩니다.

어떤 기억들을 떠올리면 힘이 샘솟죠.

사실 생각과 기억이 문제가 아닙니다.

생각에 뒤따르는 감정,

기억에 뒤따르는 감정이 문제죠.

그러므로 기본적으로는 힘을 주는 생각과 기억들을 의도적으로 반복해서 떠올려줄 필요가 있습니다.

NLP 등 심리요법, 기법에서는 이런 생각과 기억들을 <자원> 이라고 부릅니다.

성공하려면, 원하는 방향으로 나아가려면 있는 자원을 잘 활용해야겠죠?

반대로 떠올려서 위축되는 생각과 기억들은 일부러 떠올리지 말고

행여 떠오른 것을 알아차리더라도 <주의를 긍정적인 자원>으로 돌려야 합니다.

정리해볼게요.

- 마음에 이미 있는 <긍정적인 자원>을 자주 꺼내어 활용하자.

- 마음에 있는 <암흑 에너지>는 자꾸 돌아보지 말자.

이것이 전부는 아니지만 중요한 하나의 방편은 됩니다.

원하는 방향을 향하여 일단 있는 자원들 효과적으로 활용하면서

오늘도 한걸음!