마음챙김, 몸챙김, 환경챙김

한편으로는

마음에도, 몸에도, 환경에도 '나는 없고'

다른 한편으로는 (마음과 몸은 물론이고)

환경조차도 자기자신이지요.

마음 챙김은 말 그대로 명상이며

몸챙김은

You are what you eat 이라는 속담처럼 섭생과 운동이며

환경챙김은

불필요한 물건 비우고 버리는 등 집정리와 청소, 그리고 인간관계 정리가 되겠지요.

환경이 자신이라면 그것은 어째서인가?

주변의 물리적 상태와 인간관계에서의 확장, 축소, 갈등 등도 결국에는 자기 마음의 반영이기 때문입니다.

또한 환경으로부터 영향을 받는 마음이기도 하고요.

중심은 마음이며 몸과 환경으로 동심원처럼 퍼져나갑니다.

또한 그 모두가 마음이기도 하지요.

"마음도 몸도 환경도

모두 잘 챙기시길 바랍니다."