경쾌하게 걷는 것이 행복의 출발이다.

경쾌하게 걷는 것이 행복의 출발이다.

100세 건강시대다.

오래 사는 것이 중요한 게 아니고

행복하게 오래 사는 것이 100세 건강이다.

건강한 정신은 건강한 육체로부터 온다고,

일단은 건강한 육체가 중요하다.

육체의 건강에서 핵심은 움직임이다.

부지런히, 많이, 자주, 꾸준히 움직임이는

것이 중요하다. 강도보다 빈도고 꾸준함이다.

움직임은 육체에 근력과 유연성, 활력을

만든다.

육체와 마찬가지로 정신도 근력과 유연성,

활력이 필요하다.

생각하지 않으면 정신 근력도 쪼그라든다.

유연성이 떨어지고 삶의 활력도 없어진다.

정신 근력에 꼭 필요한 것은 호기심이다.

호기심 없는 삶은 팥 없는 호빵이다.

호기심은 사유와 질문을 만들고

정신은 쉴 틈 없이 움직임이 생겨난다.

행복은 육체와 정신의 건강에서 오고

행복하려면 움직임과 호기심이 필요하다.

매일 저녁 동네를 산책하며

사유하고 질문하는 것,그것이 행복이고

건강한 삶의 방식이다.

아리스토텔레스도 산책을 즐겼고

행복,유다모니아를 인생 최고의 목표로

삼았다.

라케이온을 설립하고 제자들과 숲 속 길을

산책하며 세상에 대한 호기심으로 사유하고

질문했다고 해서 거닐 소, 소요(逍遙) 학파라

부른다.

매일 동네를 산책하며 사유하고 질문 하는 것을

습관화하다 보면 우리도

아리스토텔레스처럼 소요학파가 될 수

있고 유다모니아,행복에 이를 수 있을 듯

하다.

Plato Won

걷고 또 걷자.

Plato Won