1. 체력이 있어야 여유가 생긴다
지칠수록, 우리는 타인보다 나 자신만 보게 된다.
2. 운동은 인내심을 기른다
버티는 훈련을 통해 타인의 속도도 이해하게 된다.
3. 몸이 건강하면, 마음도 건강하다
긍정적인 에너지는 배려심으로 바뀐다.
4. 자존감이 올라가면 경쟁보다 협력을 택한다
자기 안이 채워진 사람만이, 타인을 품을 수 있다.
5. 운동은 습관이다. 배려도 마찬가지다
매일 나를 훈련하는 사람은, 매일 남도 배려하게 된다.