확 달라진 회사 생활 (Feat. 운동)
운동을 시작하고 회사 생활이 전보다 훨씬 나아졌다.
나는 운동을 하고 출근을 한다.
운동을 하고 나면 긍정적인 에너지가 생기고 그 영향은 회사로 이어진다.
출근하자마자 시작되는 것은 바로 인사다.
긍정적인 에너지가 인사에 미치는 영향은 아주 크다.
왜냐하면 자연스럽게 웃으며 인사를 하게 만들기 때문이다.
나는 우리 회사 모든 사람에게 웃으며 인사한다.
좋은 점은 사람들의 호감을 얻을 수 있고, 나에 대한 경계심을 줄일 수 있다는 것이다.
이것은 곧 회사 생활에 도움이 된다.
혼자서 해결이 안 되는 일은 도움을 요청해야 하는데,
상대가 나에게 호감을 가지고 있고 경계심이 없다면 도와줄 확률은 올라간다.
웃으며 인사하면 자기 자신에게도 도움이 된다.
웃으면 기분이 좋아지기 때문이다.
출근하자마자 기분 좋은 상태가 유지되고 업무에도 큰 영향을 미친다.
사람은 기분이 좋을 때 좋은 생각을 하게 되는데, 이는 업무에 대해 긍정적으로 접근할 수 있게 도와준다.
내 경험을 말하자면, 평소 같으면 어떤 업무를 하더라도 일단 하기 싫은 마음에서 시작했었다.
그래서 항상 일 처리가 늦었고, 성과도 좋지 않았다.
지금은 기분 좋게 일을 시작하여 일에 대한 좋은 생각을 하게 된다.
아무리 어려운 업무를 하고 있더라도 긍정적인 마음가짐을 갖고 하면 해결 방법을 찾는 쪽으로 생각하게 된다.
이는 업무 효율성을 크게 높여준다.
예전에는 문제가 생기면 ’왜 이런 일이 생겼을까?’라고 원인을 찾는 데 시간을 썼다면,
지금은 ’어떻게 해결할까?’라는 해결책을 먼저 생각한다.
이런 사고방식의 변화가 업무 처리 속도와 품질을 모두 향상시켰다.
그 결과 작년 우리 팀 인사고과 1등은 내가 되었었다.
나는 운동 시작 후 회사 생활이 개선되었다는 것을 확실히 느낄 수 있었던 이유는
운동하기 전에 다녔던 회사와 운동 후에 다니는 회사가 다르기 때문이다.
몇 년을 거쳐 몸소 경험했다. 그래서 더 자신 있게 말할 수 있다.
운동 전 회사에서는 항상 피곤하고 의욕 없는 상태로 출근했다.
아침부터 ‘오늘 하루도 길겠네’라는 생각으로 시작했다.
동료들과의 관계도 그저 업무적인 수준에 머물렀다.
반면 지금은 아침 운동으로 에너지를 충전하고 출근한다.
같은 일을 해도 접근하는 자세가 완전히 다르다.
동료들과의 관계도 훨씬 원활해졌고, 협업할 때도 더 적극적으로 참여하게 되었다.
지금 하고 있는 회사 생활이 어렵다면, 그리고 힘들다면 출근하기 전 운동을 해보길 권한다.
거창한 운동이 아니어도 된다. 푸쉬업 10개, 스쿼트 20개만이라도 해보자.
운동 후에 느껴지는 성취감과 활력이 하루 종일 당신을 지켜줄 것이다.
분명 당신의 회사 생활은 전과는 달라져 있을 것이다.
운동이 회사 생활에 미치는 영향을 정리하면 이렇다
신체적 변화: 체력 향상으로 오후에도 집중력 유지
정신적 변화: 긍정적 에너지로 업무에 적극적으로 임함
사회적 변화: 밝은 인사와 소통으로 인간관계 개선
업무적 변화: 문제 해결 중심의 사고로 효율성 증대
이 모든 것이 아침 운동에서 시작된다.
회사 생활이 힘들다고 느낀다면, 문제를 회사나 동료에게서만 찾지 말고 자신부터 바꿔보자.
가장 확실하고 빠른 변화의 방법이 바로 운동이다.
매일 성장하는 삶으로 꿈을 이룹시다.
뭅뭅뭅!
