운동을 오래 하는 사람의 패턴

운동을 오래 하는 사람의 패턴

1. 의욕 없어도 간다 –> 감정보다 행동

2. 못해도 멈추지 않는다 –> 흐름 유지

3. 조금이라도 한다 –> 자기 약속