운동 지속하려면 결과보단

목표만 보고 운동하면 지친다

과정을 즐기면 계속하게 된다

10kg 감량이 목표가 아니라

오늘 10분이 목표다

운동은

결과가 아니라 과정이다

당신의 삶에 운동이 스며들기를