운동을 오래 하는 사람의 비밀

운동을 오래 하는 사람의 비밀

1. 의욕을 믿지 않는다 -> 루틴을 믿는다

2. 완벽을 버린다 -> 그냥 간다

3. 반복한다 -> 결국 몸과 마음이 바뀐다