운동 1년 차 때의 깨달음 5가지

1. 처음 3개월은 눈에 보이는 변화보다,

의지를 지키는 훈련

2. 하기 싫은 날이 많지만,

하고 나면 진짜 뿌듯함이 남는다

3. 하루 10분이라도 하자

쌓이면 분명히 바뀐다

4. 식단과 수면도 운동이 바꾸기 시작했다

5. 가장 크게 바뀐 건, 나를 대하는 태도