내 마음속의 비밀
행복은 어디에 있나?
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Dec 8. 2022
엄마와의 통화
부모님은 참 많이도 다투셨습니다. 어떤 때에는 저렇게 다투시는 힘으로 사시나? 싶을 정도로 다투셨습니다. 서로를 향한 분노가 때로는 삶을 지탱하는 힘이, 때로는 당신들의 몸을 망가트리는 독으로 활용되기도 했습니다.
부모님이 행복하시길, 그리고 하루하루가 평화롭기를 바랐습니다. 그것이 제 뜻대로 되지 않음에 상처받기도 하고 분노하기도 했습니다.
‘부모님에게 평화를’
저의 기도의 1순위는 항상 부모님 마음의 평화였습니다.
어제 참 오랜만에 엄마와 오랫동안 통화를 했습니다. 올여름 죽음의 문턱까지 다녀오니 모든 것이 감사하다고 말씀하십니다. 그저 ‘오늘 하루 잘 살았다.’ 감사한 마음으로 하루하루를 보낸다는 엄마의 말이 참으로 나를 평안하게 해 줍니다.
『마음과 뇌의 3층 구조-마음은 뇌에 있다. 최근 발달한 뇌 과학은 마음은 뇌에 있다는 게 확실해졌다. 구체적으로 마음은 대뇌변연계와 대뇌의 전두전야에 있다. 우리는 매일 그런 마음이 움직임에 따라 살고 있다.』
(행복도 배워야 합니다. 80p 이시형)
사람이라면 누구나 바라는 행복, 행복은 어디에 있을까요?
옛사람들에게 이런 말을 참 많이 들었습니다.
‘마음먹기에 달렸다.’
새벽에 눈을 떠서 제일 먼저 하는 것은 짧은 명상입니다. 명상을 시작 한지 한 달이 조금 넘었습니다. 명상을 통해 흘러가는 나의 생각을 바라보고 감정을 들여다봅니다. 그리고 감정 일기를 쓰며, 오늘 나의 긍정(행복) 마음을 선택해봅니다.
세상에서 가장 어렵고도 쉬운 일, 그것이 바로 나의 마음이지 않을까 합니다. 내 마음속 비밀을 파헤치면 그 속에서 아주 값진 보물이 발견된 것 같은 하루입니다.
이 글을 있는 여러분도 마음속 비밀, 행복을 들여다보는 하루가 되셨으면 좋겠습니다.
행복=뇌(마음)에 관련된 책 속 한 구절
『자극과 반응 사이에는 공간이 있다. - 빅터 프랭클 - 그 공간에는 자신의 반응을 선택할 수 있는 자유와 힘이 있다. 그리고 우리의 반응에 성장과 행복이 좌우된다.』
(관계에도 연습이 필요합니다 23p 박상미)
『당신이 하는 모든 생각은 실체이며, 끌어당기는 힘이다. - 프렌티스 멀포드 - 』
(the Secret 비말 20p 론다 번)
『마음으로 본다면, 손으로 쥐게 될 것이다. - 밥 프록터 - 』
(the Secret 비말 25p 론다 번)
『어떤 것은 우리가 통제할 수 있지만 어떤 것은 통제의 영역에서 벗어나 있다. 어떤 의견을 낼지, 무엇을 선택할지, 무엇을 욕망하거나 혐오할지는 모두 우리가 제어할 수 있다. 하지만 신체, 재산, 사회적 명성과 지우는 우리가 제어할 수 없다. 우리가 제어할 수 있는 것은 자연의 본성에서 유래된 것이다. 그렇기에 방해받지 않는다. 가로막는 것도 없다. 반면 통제할 수 없는 것은 쉽게 허물어질 수 있으며, 맹목적으로 따라야 하고, 다른 사람으로부터 방해받을 수 있다. 그리고 애당초 우리 것도 아니다.(에픽테토스)』
(데일리 필로소피)