내 안에 잠든 거인을 깨워라.
나의 잠재력(2023.8.1. 화)
본 글은 개인적인 독서기록입니다.
복습 1장-7장까지
1장 운명을 개척하는 꿈
나는 어떻게 현재의 내 인생을 의지대로 살 수 있을까? 오늘보다 나은 삶을 살기 위해 나는 무엇을 할 수 있을까? 나와 내 이웃의 운명을 개척하기 위해 나는 무엇을 할 수 있을까? 어떻게 그 지식을 더 발전시키고 배우고 성장하며 이웃과 뜻 잊고 즐겁게 그것을 나눌 수 있을까? 지속적인 변화를 창조하라. 변화가 진정한 가치를 지니려면 오랫동안 지속될 수 있어야 한다.
지속적인 변화를 이끌어내는 원칙
자신의 기준을 높여라.
부정적인 신념을 바꾸어라.
전략을 바꿔라
인생의 다섯 가지 주요 분열을 정복할 수 있도록 우리와 함께 집중해 보자.
감정 정복
건강 정복
인간관계 정복
경제력 정복
시간 정복
2장 내 안의 거인을 깨우는 길
결단의 힘
나는 우리의 운명이 결정되는 것은 결단하는 순간이라고 믿는다.
무엇보다도 나는 자기 운명을 결정하는 것은 환경조건이 아니라 자신의 결단이라고 믿고 있다.
진정으로 결단을 내린다면 우리는 무엇이든 원하는 것을 할 수 있다.
결단은 지금 당장 할 수 있다
인생은 새롭고 올바른 결단을 내리는 순간 변화한다.
결단의 힘을 이용하라
진정한 결단의 거대한 힘을 기억하라
목포 성취에 가장 어려운 것은 진정한 결단을 하는 것이다
자주 결단을 내려라
결단으로부터 배워라
결단한 목표에 단호하면서도 유연하게 접근하라
결단을 즐겨라
3장 새로운 인생을 창조하는 힘
변화하려면 고통과 즐거움을 새로운 방식으로 연결하라. 무엇을 고통과 즐거움으로 연결하느냐가 운명을 결정짓는다.
자신의 인생 계획이 없으면 다른 사람에게 지배 당한다.
지금 당장 변화하라.
4장 신념 체계, 삶을 창조하는 힘 파괴하는 힘
우리의 신념은 어떻게 만들어질까. 우리 두뇌는 두 가지 질문을 한다. 이두 질문에 대한 답은 신념을 기반으로 하고 있다.
이것은 고통 인가 즐거움인가
이 고통을 피하려면 무엇을 해야 하는가 또는 이 즐거움을 얻으려면 무엇을 해야 하는가
신념은 어떤 것에 대한 확실한 느낌, 확신은 어떻게 만들어낼 수 있을까
고통은 신념을 변화시키는 최고의 도구
개선은 작은 것부터 해야 쉽다.
진정한 리더는 부정적인 신념을 변화시킨다.
5장 지금 당장 변화하라
일단 변화가 일어나면 그것을 다시 강화시켜야 하고 그 후에도 계속해서 신경 시스템을 조율해야 하는 것이다. 자신의 변화는 스스로 책임져야 한다.
6장 혁명적인 변화 기술, 신경 연상회로 조율 작업
자신이 진정으로 추구하는 것이 무엇인지 결정하고 그것을 방해하는 것이 무엇인지 즉시 찾아내라
지렛대 효과를 활용하라. 지금 변하지 않는 것에 끔찍한 고통을 연결하고 지금 당장 변하는 것에 어마어마한 즐거움을 연결하라
잘못된 패턴 중단하기
활력을 주는 새로운 대안 마련하기
안정될 때까지 지속적으로 새로운 패턴을 조율하라
시험하라
7장 진정으로 원하는 것을 얻는 법
나는 무엇을 원하는가 내가 진정으로 원하는 것이 무엇인지 나 자신에게 물어보자
신체 생리 행동의 원천, 감정은 행동에 의해 좌우된다
생각의 조점 관심을 집중하는 힘
초점을 맞추면 현실이 된다
초점이 의미를 결정한다.
두려운 방향에 초점을 맞추지 마라 가고 싶은 방향에 초점을 맞추어라.
나만의 청사진을 만들어라
감정을 바꾸면 인생이 바뀐다.
성공은 많은 즐거움과 적은 고통을 느끼면서 인생을 살아가는 것이다.
기분 좋아지는 방법을 찾아라
즐거움을 위한 계획이 없으면 고통이 찾아온다.
날마다 즐거운 삶을 위한 계획을 세워라.
