드디어 '체지방 21%' 달성

이즈닛 (@_isn.t_it)

[드디어 체지방 21% 달성]

여러분! 드디어 제가 체지방 21%대로 들어왔습니다

(꺄!! 그것도 21.1% 드디어 이 숫자를 보다니)

다이어트는 교복입을 때부터 지금까지 평생하고 있지만

(몸무게가 주는것과 체지방을 빼는건 다른 문제더라구요)

아이러니하게 이번에 빼면서 느낀건

(오히려 잘먹었다는거에요. 잠도 잘자고 삼시세끼 야무지게)

예전에 트레이너 친구에게 이런 얘기를 들은적이 있어요

(이쁜몸을 만들려면 우선 재료가 있어야돼 / 일단 잘 먹고 몸을 만든 다음 체지방은 그다음에 빼는거야)

문제는 잘 먹는것까지만 하고 다이어트를 포기하는 것

(1. 잘먹기 2. 근육 만들기 3. 체지방 태우기 / 요부분만 반복하니 살크업만 그득그득)

이번에 공들인 노력이 아까워서 주 4회 꾸준히 운동을 했더니

(먹은건 근육이 되고 체지방은 빠지는 매직구간 달성!)

다음 목표는 체지방은 유지하고 근육을 늘리는 거에요!!

(근육으로 1억 만들 수 있는거 아시죠? 뽀짝뽀짝 해볼께요!!)

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