인생을 단순하게 사는 7가지 방법
생산성과 시간관리를 이야기할 때 단순함을 돌아보지 않을 수 없다. 내 책상 속과 내 차의 트렁크, 그리고 내 머리 속은 똑같다고 한다. 지저분하고 복잡할 수록 내 머리 속도 지저분하고 정리되지 않을 가능성이 높다는 것이다. 인생도 마찬가지로 정리되지 않은 상태로 복잡하게 살수록 무엇하나 성취하기 쉽지 않은게 인생이다. 인생의 심플함을 위해 마크와 엔젤, 부부가 같이 찾아낸 단순함을 실천하는 방법 7가지를 공개하였다.
http://www.marcandangel.com/2016/04/06/7-little-ways-to-make-life-simpler/
누군가 오늘도 더 복잡해 질 수 있다. 대부분의 사람이 그럴 것이다. 단순해 지기 위해서는 지혜의 손길이 필요하다. 우리의 하루는 인기있는 드라마와 산만한 것들로 너무 빠르게 채워진다. 그들은 자주 가득차서 넘치는 것으로 보인다. 가장 안좋은 것은 그것이 일반적이라 생각하고 그런 혼돈에 익숙해지고 있다는 거다. 왜 우리가 그렇게 지독한 스트레스를 받는지 질문없이 하루를 보낸다.
모든 것을 강제적으로 다시 검토 할때까지, 엔젤과 나는 수년동안 이러한 방식으로 살았다. 이러한 재검토를 통해 배운 가장 중요한 레슨의 핵심은 우리의 삶을 더 단순하고 행복하게 하는 것이 아주 어려운 것이 아니라는 것이다. 하루에 한가지씩, 한번에 한단계씩..
오늘, 내가 아래에 정리한 것처럼 당신도 우리가 적용한, 인생을 단순하게 하고 행복한 삶을 살게 한 방식을 따르길 조언한다. 그러나 명심할 것은 엔젤과 나는 서로 이러한 단계들을 매일의 생활 속으로 완전히 흡수 하였고 우리가 서서히 그렇게 했다는 것이다. 당신도 지금 한가지를 바로 선택하고, 그것을 실행하기를 제안한다. 그다음 다음 스텝을 진행할 준비가 되었을때 이 리스트를 다시 방문하라.
1. 무엇이 가장 중요한 것인지를 확인하라, 그리고 나머지는 제외하라
– 이것은 약간 강력한 수단처럼 들릴 것이다. 그러나 그렇지 않다. 오늘 하루는 당신이 주의깊게 살피지 않으면, 빠르게 시간을 낭비하는 활동으로 채워질 것이다. 이와같이 당신은 생산적이라는 것이 일을 끝내는 것에 관한 것이 아님을 기억해야만 한다. 그것은 하지 않는 일들을 떠나는 것에 관한 것이다. 오늘 하루의 단순과 능률은 크게 효과적이지 않은 일들을 제외하는 것에 달려있다. 당신에게 가장 중요한 것을 구별해야만 한다. 그다음 그 밖의 모든 것을 가능한 많이 제거한다.
2. 당신의 신체적 공간을 정리하라
– 신체적 공간을 정리하는 것은 일을 더 조직화하는 것 뿐 아니라 또한 정신적 공간을 덜 어지럽게 한다. 당신의 주변환경에 시각적인 산만함은 당신이 깨닫는 것보다 더 당신을 주의산만 하게 한다. 만약 당신이 필요하지 않은 것들을 붙잡고 있다면, 놓아줘라. 그들을 필요로 하는 다른 사람에게 그냥 주어라. 자신에게도 추가로 숨쉴 수 있는 공간을 주어라. 그리고 기억하라. 얼마나 많은 것을 당신이 가지고 있느냐의 문제가 아니다. 그것은 당신이 이러한 일을 카운트 하고 있는지의 문제이다. 예를 들면, 단지 공간만 차지하는 300권보다 당신의 책장에 3가지 좋은 책만을 가지는게 낫다.
3. 매일 적어도 한가지 주의를 산만하게 하는 자유시간을 제한해라.
– 주의산만함은 복잡한 것과 마찬가지이다. 당신이 중요한 것에 집중하는 것을 알게 되면, 시간을 정해 모든 주의산만한 것을 제거하는 것이 일을 완료하기 위한 가장 효과적인 방식의 하나이다. 같이 참여하라, 폰을 끄고 이메일 앱을 닫아라. 하는 것이 무엇일지라도 같이 참여하는 동안에 2배 더 평화로울 수 있고, 2배 더 생산적일 수 있다.
4. 당신의 To do list의 사이 사이에 여유를 두어라.
– 누구나 일들로 그날의 모든 시간을 채우려는 유혹이 있다. 자신에게는 그렇게 하지 마라. 여유를 두어라. 당신이 하는 일들 사이의 여유는 일 하는 것 만큼 중요하다.
기억해라. 무엇보다 중요한 목표는 정말 중요한 것을 위해 여유를 가지고, 그들의 삶을 채우는 어지러운 것들을 정리한 인생을 사는 것이다.
인생은 끊임없이 바쁜 것, 격렬함과 스트레스가 아니다, 대신에 충만한 명상, 사람들과 연결하고 창조하는 것, 그리고 당신의 삶 속에 의미를 가져오는 프로젝트들이다.
5. 스트레스를 받는 상황을 멀리하라
– 당신의 하루가 스트레스를 받고 당신 주변의 사람들이 돕지 않을때, 이런 싸움이 결코 다른 사람이 하는 것들에 의해 달려있는 것이 아님을 명심하라. 그것은 이러한 일의 중요성을 주는 당신의 마음에 달려있다.
당신이 화나있고, 분개한 이유가 있을지라도 그렇게 하지 마라. 당신의 에너지를 삶 속에 실제로 이익을 주는 생각과 행동으로 흐름을 바꿔라.
기억하라. 당신이 긍정적으로 나아가는 것으로, 개인적으로 아무 것도 취하지 않을때, 당신의 인생에 단순함과 자유가 온다. (엔젤과 나는 '목표와 성장'에서 우리의 학생들과 함께 매일 반복적인 긍정을 만든다.)
6. 인생은 통제할 수 없는 결과대로 가게 하라.
– 너무 많이 통제하려 시도할때, 당신의 문제는 복잡해지고, 그리하여 즐거움을 느끼지 못하게 된다. 때때로 그냥 흘러가게 할 필요가 있다. 숨을 깊게 쉬고 무엇이나 사랑하라. 실수도 하고, 당신 주변의 현실로 부터 배우고, 그 모든 것에 관해 웃고, 따라 움직여라. 당신이 통제할 수 없는 결과에 시간을 낭비하지 마라.
내가 배운 이것은 최선의 방법이다. (당신이 사람을 변하게 하려는 것은 멈출 수 있다). 그냥 가게 하라. 그들이 진실로 누구인지 알려라. 모든 특이한 변덕에도 감사하라. 당신의 삶의 환경, 당신의 손실, 세상이 어떤 것에 관해 불평을 멈출 수 있다. 그냥 놓아주고, 있는 그대로를 사랑하라. 있는 그대로 살아가라, 받아들여라, 감사하라.
7. 좋은 점을 되돌아보라
– 우리의 삶이 복잡해지는 근본적인 이유 중의 하나는 우리가 감사하지 않기 때문이다. 우리는 우리의 열정을 잃고, 잘못된 곳에서 그것을 찾고 있다. 사실 우리가 충분히 가지고 있을때도, 우리는 그것을 다시 찾으려 하며 더 필요하다고 생각한다. 우리는 덜 어지럽고, 덜 산만하고, 덜 스트레스를 받고 덜 바쁠 필요가 있다. 그래서 우리가 가진 모든 것에 감사해야 우리가 여유를 가질 수 있다.
우리가 가진 것은 항상 충분하다. 이것을 마음에 담아라. 당신이 원하는 모든 것 때문에 당신이 가진 모든 것에 관해 결코 잊지 마라. 당신이 얼마나 많은 행운이 있는지 생각하라. 그것에 매일 주의를 기울여라. (엔젤과 나는 성공한 사람이 다르게 하는 1000가지 행복한 일의 챕터 '단순함'에서 이것을 상세히 다루었다)
