자기 신뢰는 나로부터 올까요?

명상이 전하는 메시지 

주저 말고 자신을 허용할 것. 있는 그대로 바라보고 자유롭고 편하게 둘 것. 

자신을 믿는 방법? 

비난받을까 두려워 마. 거기서 시작한다. 아무도 너를 비난하지 않는다. 세상이 안전하다는 생각이 출발점이다. 세상은 안전하고 사람들이 나를 비난하지 않는다고 믿어야 해. 갑자기 하늘에서 자기 신뢰가 떨어지지 않아. 일단 세상이 안전함을 믿어야 해. 세상은 그렇게 나쁜 곳이 아니야. 정말이야. 세상은 네가 잘 찾아보면 다양한 일이 일어나고 있어. 안 된다고 한탄하면 세상의 반쪽짜리 모습을 보는 거야. 세상을 신뢰해 봐. 좋은 일이 일어난다. 정말이야. 사람들의 신뢰를 경험해 봐. 사람들의 신뢰가 중요해. 신뢰로 사람들은 함께 움직이지.

세상이 안전함을 알고 사람을 신뢰하면 너 자신도 신뢰할 수 있어.