가면증후군으로 바라본 셀프리더십 '자신을 리드하는 힘'
KLA 전 구성원 대상 셀리더십 특강
가면증후군 진단으로 시작한 셀프리더십 강의
안녕하세요? 개인과 기업의 변화와 지속성장을 돕는 성장계획가 이은주입니다.
KLA 전 구성원을 대상으로 셀프리더십 <자신을 리드하는 힘, 관계를 움직이는 영향력> 특강을 진행했는데요, 이번 강의는 온라인과 오프라인을 동시에 진행하는 하이브리드 방식으로 진행되었습니다.
셀프리더십의 핵심은 자기인식입니다.
나 자신을 어떻게 인식하고 해석하느냐에서 시작됩니다.
기존의 셀프리더십과는 다른 컨셉으로 진행되어 호응이 더욱 좋았는데요,
뜨거웠던 교육장의 열기를 지금부터 전해드립니다.
가면증후군을 통해 자신을 바라보는 시간
최근 조직 현장에서는 구성원들이 스스로를 충분히 해내고 있음에도 불구하고, 자신을 부족하다고 느끼며
새로운 도전이나 역할 확장을 주저하는 모습이 점점 더 많이 나타나고 있습 니다.
이런 현상의 벼경에는 가면증후군이 자리하고 있는 경우가 많습니다.
가면증후군은
충분한 성과와 역량을 갖추었음에도 불구하고,
자신을 과소평가하며
'언젠가 들킬 것 같다'는 불안을
반복적으로 경험하는 심리적 패턴을 말합니다.
특히 성과기준이 분명하고 전문성이 요구되는 조직일수록 자주 나타갑니다.
가면증후군이 조직 안에서 지속될 경우, 자신의 의견이 있음에도 발언을 주저하거나,
완벽히 준비되지 않으면 업무를 공유하지 않는 행동으로 이어집니다.
또한 성과를 냈음에도 스스로를 낮추거나, 도움을 요청하지 않고 혼자 과도하게 일을 떠안으며
도전을 피하는 모습도 나타나게 되죠.
따라서 점차 엽업의 단절과 소통의 위축으로 이어지고, 결국 조직 전체의 에너지 저하로 연결될 수 있습니다.
이번 셀프리더십 자기인식에서는 가면증후군 진단을 통해 가면증후군 5가지 유형중 어떤 유형인지 파악하는 시간을 가졌습니다.
가면증후군 5가지 유형
완벽주의자: 작은 실수 하나로 전체 성과를 부정하며 스스로를 몰아붙이는 유형
전문가: 아직 준비가 부족하다고 느끼며 끊임없이 자격을 증명하려는 유형
타고난 천재: 노력하는 자신을 보며 재능이 없다고 판단하는 유형
슈퍼맨·슈퍼우먼: 모든 역할을 완벽히 해내야 한다는 압박을 느끼는 유형
개인주의자: 도움을 요청하는 것을 무능함으로 해석하는 유형
내가 가장 많이 경험한 가면증후군의 유형은 무엇이고, 그 유형이 나의 일하는 방식에 어떤 영향을 주고 있는지 함께 토론하는 시간도 가졌는데요,
평소 내가 주저했거나, 힘들었던 원인을 파악할 수 있어서 너무 좋았고
자신의 사고, 감정, 행동 패턴을 자연스럽게 돌아보게 되어 자기이해로 나아가는 중요한 전환점이 되는
의미있는 시간이었다고 피드백 주셨습니다.
이 강의를 준비하면서 가장 많이 고민하면서 새롭게 준비한 내용이라 기대도 컸는데
좋은 피드백을 주셔서 너무 뿌듯했습니다.
건강한 자신감을 키우는 방법
자기인식 다음 단계로 다룬 주제는 건강한 자신감이었습니다.
자신감은 타고나는 성향이 아니라, 자신의 경험과 성과를 해석하는 방식에서 만들어집니다.
얼마나 자신을 지지하고 있는 그대로를 받아들일 수 있느냐에 따라 달라지는 거죠.
성과를 과정과 선택의 결과로 재해석하는 방법,
비교가 아닌 성장 기준으로 자신을 바라보는 관점,
불안과 자기의심이 올라올 때 극복하는 방법에 대해 이야기 나누었는데요,
특히 자신감이 부족한 것이 아니라, 스스로에게 지나치게 엄격한 경우에 대한 이야기를 나눌때
많은 공감이 있었습니다.
이후 진횅된 자기긍정 실습과 자기수용 실습에서 다양한 카드를 활용한 자기 긍정과 동료로부터 인정받는
시간을 가졌습니다.
나를 넘어 관계로, 영향력을 확장하다
마지막 파트에서는 영향력의 확장을 주제로 다루었습니다.
셀프리더십은 나를 다스리는 데서 끝나지 않고, 타인과의 관계로 이러집니다.
도움을 요청하는 것은 약함이 아니라 협업의 시작입니다.
자신의 강점과 한계를 솔직하게 공유할 때 관계 속 신뢰가 형성되는 법이죠.
이러한 태도는 개인의 성장을 넘어 조직의 심리적 안전감과도 깊이 연결됩니다.
셀프리더십은 나를 바라보는 시선을 바꾸는 일에서 시작됩니다.
KLA 구성원 한 분 한분에게 '나는 이미 충분히 잘 해내고 있다'는 인식의 전환점이 되었기를 바랍니다.
감사합니다.
https://blog.naver.com/jazz0814/223472485698
https://blog.naver.com/jazz0814/223472485698
이은주 성장계획가 | 기업교육강사 리더십, 조직소통
성장계획연구소 대표
지식노마드스쿨 대표
저서: <지식노마드가 되라>, <여자, 인생의 판을 바꿔라>, <진정한 나와 마주하는 시간, 코칭>,
<Z세대 신입사원의 직장생존 가이드>
리더십, 여성리더십, 소통
이메일: jazz0814@hanmail.net
연락처: 010-4526-3317
#셀프리더십 #자신을리드하는힘 #가면증후군 #자기인식 #자기수용
#자기긍정 #조직문화 #리더십교육 #기업교육 #KLA
