[100일 다이어트] 3주차 월요일

내 인생 가장 예쁜 몸을, 혼자서 100일만에.

3주차 월요일입니다.

하체로 시작하며 쉬는시간은 워킹런지와 데드리프트만 1분~1분30초,

나머지 운동들은 1분 미만으로 쉬어주시면 됩니다.

유산소 시간 변경된점 확인 후, 적혀있는 시간과 같도로 타주세요!