[100일 다이어트] 3주차 화요일

내 인생 가장 예쁜 몸을, 혼자서 100일만에.

정책임 100일 다이어트

화요일 운동입니다.

본격적으로 벤치프레스와 덤벨프레스 같은 웨이트트레이닝을 위주로 운동을 시작합니다.

벤치 프레스와 덤벨프레스는 1분~1분30초의 쉬는시간을,

나머지 운동은 1분미만으로 쉬어주시면 됩니다.