[100일 다이어트] 3주차 수요일

내 인생 가장 예쁜 몸을, 혼자서 100일만에.

정책임 100일 다이어트

수요일은 등운동입니다.

스트레이트 암풀다운은, 자극을 느끼기 힘들다면 따라 6세트까지 진행하셔도 됩니다.

렛풀다운과 원암덤벨로우는 1분~1분30초 쉬는시간을,

나머지 운동은 1분미만으로 쉬어주시면 됩니다.