[100일 다이어트] 5주차 월요일

내 인생 가장 예쁜 몸을, 혼자서 100일만에.

100일 다이어트운동

5주차입니다.

이번 주차 부터 운동의 볼륨(양)이 늘어납니다.

유산소시간도 확인하여, 부족하지 않게 타주세요.

루마니안데드, 스플릿스쿼트 2가지는 1분~2분휴식.

나머지 운동은 1분 휴식입니다.

이어지는, " 100일 다이어트 part.2" 로 계속됩니다.

오늘 이후의 운동루틴은, 해당 브런치북으로 이동해서 확인해주세요.