[100일 다이어트] 6주차 월요일

내 인생 가장 예쁜 몸을, 혼자서 100일만에.

by 정책임
100일만에 전자책, 운동 루틴046.png

바뀐 유산소 시간 확인해주세요!


월요일은 하체입니다.

루마니안 데드와 스플릿스쿼트는 1~2분, 나머지는 1분 휴식입니다.