성공하기 위해서 꼭 필요한 1가지

[나의 생각]

성공하기 위해서 꼭 필요한 1가지는

제대로 쉬는 것, 휴식입니다.

자신만의 성공적인 인생을 살기 위해서 중요한 것은

속도가 아니라 방향입니다.

그 방향으로 가면서 성공을 이루기 위해서 필요한 것은

기회가 올 때까지 인내하고 노력하는 것입니다.

그 기회가 누구에게는 금방 찾아올 수도 있지만,

누군가에게는 오래 걸릴 수도 있습니다.

요즘 한창 주가를 올리고 있는 정우성 씨는

1994년에 데뷔해서 30년 동안 사랑받고 있습니다.

박명수 씨는 1993년에 데뷔해서 큰 인기를 끌지 못하다가,

37살까지 무한도전에 출연하고 지금까지 16년 동안 사랑받고 있습니다.

현재 두 사람 모두 사랑받고 있지만,

기회를 받는 데까지 14년이라는 시간차가 있었습니다.

기회가 누구에게나 같은 시기에 주어지면 좋겠지만,

세상은 그렇게 공평하지 못합니다.

인생은 기회가 올 때까지

인내하고 노력해야 하는 장거리 레이스입니다.

이때 중요한 것은 휴식입니다.

세상에 그 어떤 것도 휴식 없이 계속 갈 수 없습니다.

사람이든 기계든 그 무엇이든요.

한 TV 프로그램에서 김제동 씨가 한 말이 있습니다.

백수의 왕 사자가

밀림의 왕인 이유를 알고 계신가요?

그것은 바로,

우리는 열심히 살아야 한다는 얘기는 많이 들었지만,

열심히 쉬어야 한다는 소리를 듣지는 못했습니다.

우리는 쉬는 법을 배운 적이 없기에

잘 쉬는 법을 모릅니다.

불금에 친구들과 한잔하면서 폭풍수다를 떠는 것,

멋진 여행지에서 즐기는 것,

집에서 유튜브나 티브이를 보는 것이 휴식을 취하는 걸까요?

많은 과학자들이 말하는 진정한 휴식은

정신을 회복하고, 신경을 느슨하게 풀어 주는 것입니다.

우리 뇌가 온전히 휴식을 취하는 것을 말합니다.

우리가 그동안 해왔던 휴식이라고 했던 것은

우리 뇌를 밤늦은 시간까지,

멋진 여행지까지 가서,

집에서도 일을 하게 만든 것입니다.

그럼 어떻게 해야 할까요?

많은 전문가들이 진정한 휴식을 취하기 위해서

운동과 명상을 하라고 조언합니다.

운동과 명상을 하는 동안 우리 뇌는 아주 깊은 휴식에 들어간다고 합니다.

저도 한 때는 술 담배에 절어 있었고,

휴식은 불금에 술 마시고,

다음날 늦게까지 자고,

주말에는 침대와 합체하여 티브이나 유튜브를 보는 것이 휴식이라고 생각했습니다.

그러다가 러닝과 명상을 하면서 새로운 세상을 만났습니다.

매일 아침마다 러닝과 명상을 하면서,

머리가 완전히 비워지고 맑아진 상태,

활기차고 기분 좋은 상태로 하루를 맞이합니다.

예전에는 주중에 쌓인 스트레스를 주말에 몰아서 푼다고 생각했습니다.

지금은 매일 아침마다 전날의 스트레스를 매일 러닝과 명상으로 풉니다.

그러니 예전보다 훨씬 더 많은 시간을 일해도 덜 지칩니다.

각자만의 의미 있는 인생을 꾸준히 살려면,

제대로 쉬는 것, 휴식이 정말 필수입니다.

더 이상 미루지 말고,

운동과 명상을 시작해 보세요.

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의-하!

당신만의 의미 있는 인생을 사세요.

유캔두잇.

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