이미지 트레이닝의 힘을 보여준 3가지 이야기.

[나의 생각]

예전에 본 다큐에서 이미지 트레이닝의 장점을 본 적이 있습니다.

많은 세계적인 선수들이 이미지 트레이닝을 하고 있고,

실제로 효과가 많다는 것이 증명되었다고 했고요.

과연 정말 이미지 트레이닝이 도움이 될까요?

1.

지난 4월 4일 목요일 한화와 롯데의 경기였습니다.

저는 롯데팬으로서 경기를 재밌게 보고 있었습니다.

롯데가 초반에 점수를 내서 4:1로 이기고 있었거든요.

1사 1, 3루 찬스에서 한화의 용병 페라자 선수가 타석에 섰습니다.

근데 타석에 들어서고는 갑자기 눈을 감고 10초 정도 심호흡을 했습니다.

잠시 뒤 경기를 원점으로 만드는 3점 홈런을 쳤습니다.

과연 그는 그때 어떤 생각을 했을까요?

2.

베이징 올림픽 여자 역도 결승전을 준비하는 장미란 선수.

그녀는 경기를 임하기 전에 눈을 감고 생각에 잠깁니다.

잠시 뒤 코치의 신호에 따라 경기장으로 올라갔습니다.

그리고 그녀는 세계 신기록을 세우며 금메달을 따냈습니다.

당시 은메달과 동메달을 딴 선수 모두가 약물 복용으로 실격이 되었는데,

그들보다 무려 49kg이나 더 많은 중량을 들었습니다.

과연 그녀는 경기 전에 어떤 생각을 했을까요?

3.

미 해군 조종사 잭 샌드 대령은 베트남 전쟁에서 포로로 수감되었습니다.

7년 동안 0.5평 의 감옥에서 살았습니다.

하루종일 할 일이 없었던 그는 머릿속으로 완벽한 골프 코스를 그렸습니다.

그리고 7년 동안 매일 골프장에 나가서 18홀을 돌았습니다.

골프장의 바람, 소리, 냄새, 골프채에 공이 맞는 순간의 짜릿함까지 상상했습니다.

그는 전쟁에 참전하기 전까지 평균 100타를 정도의 실력을 가졌습니다.

7년이 지난 후 석방되어 고국으로 돌아온 그는 8년 만에 친 첫 라운드에서 74타를 쳤습니다.

골프 연습은 고사하고 7년간 감금되어 있었던 그에게 무슨 일이 일어난 걸까요?

4.

작년 2월 짝꿍과 함께 발리로 여행을 다녀왔습니다.

정말 좋은 숙소에서 꿈에 그리던 여행을 즐겼습니다.

하지만 제게 한 가지 문제가 생겼습니다.

미닝풀 러닝을 외부에서 할 수 없는 상황이 발생한 것입니다.

저희가 묵은 숙소가 정글 속에 있어서 근처 도로가 비포장 도로였습니다.

어쩔 수 없이 러닝 머신을 뛰어야 했는데,

러닝 머신이 익숙하지 않은 제게는 너무 힘든 일이었습니다.

다행히 제가 매일 석촌호수를 뛰며 본 풍경들이 제 기억 속에 남아있었습니다.

그래서 눈을 감고 석촌호수에서 뛴다는 상상을 하며 뛰기 시작했습니다.

지금은 동호 수변 무대네, 지금은 제이바웃 카페 앞이네, 지금은 어드벤처 입구네.

이렇게 말이죠.

그렇게 저는 이미지 트레이닝을 하면서 5km를 무사히 뛸 수 있었습니다.

이미지 트레이닝을 한다고 해서 항상 좋은 결과를 가져오는 것은 아니겠지만,

삶에 도움이 되고 좋은 결과를 가져온다고 생각합니다.

그래서 매일 아침 명상을 하며 오늘 하루를 그려보려고 노력합니다.

매일 아침, 눈을 감고 하루를 그려보시는 건 어떨까요? 

손해 볼 거 없으니까요. ^^

       

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의-하!

당신만의 의미 있는 인생을 사세요.

유캔 두 잇.

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