1000일 가까이 습관을 꾸준히 해서 얻은 것.

[나의 생각]

1000일 가까이 습관을 꾸준히 해서 얻은 것은

어제보다 조금 더 성장한 나입니다.

깊은 수렁에 빠진 저를 건지고 싶었습니다.

미래는커녕 오늘 하루 살아가는 것도 버거웠습니다.

삶의 의욕은 없었고, 사는 게 아니라 살아지고 있었습니다.

어느 날 문득, 이제는 다시 잘 살아보자라는 생각이 들었습니다.

그날부터 삶을 바꾸기 위해서 여러 가지 시도를 했습니다.

그때 미라클 모닝이라는 책을 읽었습니다.

삶을 바꾸려면 매일 6개의 루틴을 1분씩 하면 된다고 했습니다.

더 이상 잃을 게 없었던 저는 밑져야 본전이라는 생각으로 시작했습니다.

그렇게 시작한 습관 4가지는 1000일 가까운 시간 동안 저를 변화시키고 성장시켰습니다.

1. 의미 있는 하루

눈을 뜨면 스스로에게 외칩니다.

오늘 하루도 의미 있게 잘 보내자고 말입니다.

이렇게 매일 외친 후 제 삶의 선택에 순간에서

저는 좀 더 명확한 결정을 할 수 있게 되었습니다.

제게 의미 있는 일인지, 아닌지를 판단하면 되니까.

2. 내 삶의 목표 읽기

꿈은 선명할수록 이뤄질 확률이 높습니다.

꿈을 선명하게 만들기 위해 삶의 목표를 촘촘하게 세웁니다.

2년 이상의 장기 목표를 세우지 않고, 한해, 반기, 분기별 목표를 세웁니다.

목표들을 매일 아침마다 읽고 무의식의 저장하려고 합니다.

그 무의식이 저도 모르는 사이에 목표를 달성하는 사람으로 매년 만들고 있습니다.

3. 삶의 힘을 주는 메시지 읽기

성공한 사람들은 저마다 자신만의 철학을 가지고 있습니다.

철학을 기반으로 인생을 살다가 깨달은 바를 말합니다.

그 말들이 우리들에게 많은 영감과 힘을 줍니다.

매일 15개의 명언들이 나를 깨워주고, 영감을 주고 힘을 줍니다.

4. 상체 스트레칭

매일 아침마다 목이 너무 뻣뻣하고 등이 아파서 상체 스트레칭을 시작했습니다.

단순히 숫자를 카운팅 하며 하는 스트레칭이 아닙니다.

각 동작당 아주 깊은 호흡을 5번씩 하는 스트레칭입니다.

20분 정도 소요되는데, 끝나고 나면 온몸이 땀으로 흠뻑 젖습니다.

그러나 뻣뻣했던 목이 유연해지고 등 통증도 사라집니다.

하루를 활기차게 보내는데 큰 힘이 됩니다.

1000일 가까이 저와 함께한 습관들은

제가 명확한 결정을 하는데 도움을 주었고,

제 꿈을 향해 가는데 필요한 중간 과정을 항상 기억하게 했습니다.

여러 가지 어려움을 겪었을 때 극복할 수 있는 위로의 메시지를 주었고,

매일 아침 유연한 몸으로 활기차게 시작할 수 있도록 했습니다.

제 습관들은 삶을 주도적으로 사는데 큰 힘을 주면서,

제가 꿈을 이룰 수 있도록 만들어 줄 것이라고 믿어 의심치 않습니다.

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의-하!!

당신을 위한 의미 있는 하루를 보내세요.

유캔두잇.

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