슬럼프를 극복하는 저만의 비법.
[나의 생각]
한번 잠들면 누가 업어가도 모를 정도로 잘 안 깨는 타입이었습니다. 재작년 당시 근무했던 회사를 퇴사하고 어느 순간부터 작은 소리에도 잘 깨게 되었습니다. 새벽에 이유 없이 깨기도 했습니다. 현재와 미래에 대한 고민이 많아서인 거 같습니다.
어젯밤에 밖에서 들린 조그만 소리에 깼습니다. 다시 잠들기까지 시간이 걸려서 뭔가 읽고 있었습니다. 그렇게 한참이 지난 후 새벽 3시가 넘어서야 겨우 잠이 들었습니다.
늦게 잔 탓인지 아침에 눈을 떴는데 온몸이 아프고 천근 만근이었습니다. 요즘 컨디션이 안 좋음 상태에서 잠을 많이 못 자서 그런 것 같습니다. 조금 더 자고 싶었습니다. 평상시 같았으면 조금 더 잤을 겁니다. 하지만 오후에 중요한 약속이 있어서 오후에 처리할 일들을 미리 처리해야 했습니다.
힘들게 몸을 이끌고 양치질을 하고 세수를 했습니다. 책상 앞에 앉았습니다. 제대로 떠지지 않는 눈을 비비며 안경을 쓰고 업무를 시작했습니다. 다행히 어젯밤에 오늘 할 일들의 구체적인 기획을 생각해뒀었습니다. 머리와 몸이 무거웠지만 어렵지 않게, 생각보다 빠른 시간에 처리했습니다.
몸의 에너지를 올리기 위해서는 몸을 풀어줘야 합니다. 저는 매일 러닝, 스트레칭, 명상을 합니다. 명상을 하고 러닝복을 입었습니다. 현관을 나가서 석촌호수로 뛰기 시작했습니다. 근데 몸이 천근만근이라 너무 힘들었습니다. 아주 가끔 컨디션이 너무 안 좋은 날에는 그렇습니다.
그런 날에는 양치질처럼 러닝도 하기가 힘듭니다. 몸이 너무 아픈 날에는 먹는 것도, 세수도, 양치질도, 아무것도 하기 싫은 것처럼 말입니다. 그럴 때 쓰는 저만의 노하우가 있습니다. 노하우라고 하기엔 너무 평범하지만 제게는 큰 효과가 있습니다.
평상시 러닝을 할 때는 저 멀리를 쳐다보며 달립니다. 마치 목표를 향해 나아가는 우리 인생처럼 말입니다. 하지만 오늘처럼 힘든 날에는 저 멀리를 쳐다보는 게 저를 더 고통스럽게 합니다.
‘저기까지 언제 가지?’
‘와 아직 한참을 더 가야 하네.’
라는 생각들이 저를 더욱 힘들게 합니다. 그래서 저는 바닥을 내려다보고 뜁니다. 제가 뛰고 있는 곳의 한 발짝 앞만 보고 뜁니다. 그렇게 한 발짝 한 발짝에 집중하고, 제 호흡에 집중해서 뛰다 보면, 어느새 제가 목표로 한 곳에 도착해있습니다.
러닝에서 배운 것을 제 일상에서도 씁니다. 정말 아프고 힘들어서 아무것도 하기 싫은 날에는 제 찬란한 미래를 생각하지 않습니다. 그냥 오늘 원래 하기로 한 일을 더 세부적으로 쪼개서 하나씩 숙제하듯이 합니다. 그렇게 하면 어느새 그 일들이 완료되어 있습니다.
물론 정상적인 상태일 때보다 퀄리티가 좋지는 않겠지만, 어제보다 조금이나마 더 나아진 것만으로 제 최소한의 목표는 달성한 것입니다.
저는 저와의 약속을 지킴으로서
저와 더 큰 신뢰를 쌓고,
자신감과 자존감이 높아지는 선물을 받습니다.
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의-하!
당신만의 의미 있는 인생을 사세요.
유캔두잇.
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