[마음의 짐을 안고 있는 당신에게]

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· 제목: 마음의 짐을 안고 있는 당신에게

· 저자: 나이토 요시히토

· 완독일: 2021.8.21

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격앙되어 있는 등 보통의 감정 상태가 아닌 사람의 말을 진지하게 듣지 마세요. 냉정한 상태가 아니므로 어차피 대화로 해결할 수도 없습니다. 적당히 흘려듣는 것이 마음의 에너지를 낭비하지 않는 비결입니다.

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자신의 감정을 객관적으로 볼 수 있으면 대부분의 분노를 스스로 조절할 수 있다.

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분노화학물질이 혈액에서 사라지는 데 걸리는 시간은 보통 90초 쯤.

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분노의 불꽃에 스스로 기름을 붓지 말라.

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귀여운 일러스트가 그려져 있는 표지와 '일과 삶의 분리'라는 매력적인 키워드를 보고 충동적으로 고른 책. 충동적으로 골랐으나 사실 내 취향의 책이 아님은 너무나도 분명했다.