‘걷기가 왜 몸에 좋을까?’
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“앉아 있지 않기 때문이다.”
한 유튜브 영상에서 의사 선생님이 이렇게 말씀하셨다. 그 한마디가 마음에 깊이 박혀, 이후로는 앉아 있을지 서 있을지 선택할 수 있는 상황이라면 되도록 서 있으려 한다.
"인생의 대부분 문제는 운동으로 해결할 수 있다"는 말에도 고개가 끄덕여진다. 특히 걷기보다 가볍고 느린 ‘슬로우 조깅’이 몸과 마음에 얼마나 좋은지 들은 뒤로는, 그 말을 믿고 실천에 옮기고 있다. 달리기는 심폐운동이기도 하지만 뇌를 정화시키는 뇌운동이라고 한다. 결국 움직임은 생명과 직결된다. 느리더라도 달리려고 한다.