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계정을 잊어버리셨나요?

by 재거니 Aug 04. 2023

Flow 2.

몰입 FLOW 미치도록 행복한 나를 만난다.

주의(attention)를 심리적 에너지라고 한다. 우리가 어디에 주의를 기울이냐에 따라 마음이 움직이고 의식이 생긴다. 에너지라 한 것은 이것이 없으면 아무것도 할 수 없기 때문이다. 또 너무 한곳에 집중하면 다른 것을 볼 수도 생각할 수도 없다. 머릿속은 항상 아주 복잡하게 돌아간다. 7가지 정도를 동시에 처리할 수 있기 때문이다. 이 심리에너지를 집중하면 몰입에 도달한다.

여행한 곳 중에서 진정 좋았던 장소는 세 번 가야 한다고 생각한다. 첫 번째는 너무 감동하여 사진 찍느라 정신없고, 두 번째 가야 친숙하여 마음에 여유도 생겨 왜 그렇게 좋은지를 음미할 수 있다. 세 번째는 습관적으로 어디가 제일 전망이 좋은 포인트인지도 안다. 그리고 지난 두 번의 여행에서 보지 못한 숨겨진 보물을 찾을지 모른다. 그래서 중요한 행사장소는 미리 답사에 답사를 하고, 모든 중요한 공연은 리허설에 리허설을 한다.

진정 좋았던 책은 세 번 읽어야 한다. 아무리 재미있어도 그렇게 긴 시간을 몰입할 수는 없다. 몰입의 시간은 길어야 10분이라고 난 생각한다. 그래서 홍보 동영상은 10분을 넘기면 안 되고, 유튜브도 마찬가지다. 이즈음 즐겨 보는 배드민턴 경기 하이라이트는 5분에서 7분이다. 10분이 넘는 동영상은 배속을 올리거나 틀어놓고 다른 일도 한다. 한 번 읽으면 전체 주제는 알 수 있을지언정 행간을 이해하는 즐거움을 누릴 수 없다. 주제와 줄거리를 알고 두 번째 읽으면 이 책이 내게 왜 큰 자극을 주었는지를 남에게 설명할 수 있다. 세 번째 읽으면 깜박하고 졸면서 지나갔던 부분들이 보이기 시작한다. 매일 불안과 걱정의 내용과 강도가 다르다. 가용한 심리적 에너지가 매일 다르다는 말이다. 따라서 읽을 때마다 좋은 책이 주는 자극의 내용과 강도가 다르다.

'자신의 삶을 통제하는 법을 먼저 배우지도 못했으면서 다른 사람의 삶을 개선시키려고 노력하는 사람은 결국 사태를 악화시킬 뿐이다.' p.341

삶을 통제한다는 것은 자신의 심리에너지를 모아서 분배하고 사용하는 것을 자신의 의지 내지 의식을 갖고 한다는 것으로 이해했다. 지킬 수밖에 없는 제한조건 내에서 자기 마음대로 사는 것이다. 자신의 인생을 사는 것이다. 남이 원하는 남의 인생이 아니고...

당신은 당신의 인생을 살고 있나요?

당신의 삶을 통제하고 있나요?

아마도 그렇지 못할 거예요.

그러니 다른 사람을 변화시키려 노력하지 마세요. 심지어 당신이 그렇게 사랑하는 자식이라도...

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