제이엘의 <Aha! 힐링 영어>13
Day#13 <마음친구에게 1>
Day#13 <마음친구에게 1>
★ Dear JL
저는 항상 제 안의 결점들과 부족함을 느껴왔고 그게 신경이 쓰였어요.
(I’ve always felt flawed and not good enough, and it has been bothering me.)
그래서 더 나은 사람이 되기 위해 자기계발 책들을 읽고,심지어 자기계발 강의들에도 참석했어요
(So I've tried reading self-help books and even attended lectures on self-improvement to become a better person.)
남들이 좋다고 추천하는 것, 잠시 화제가 되는 것들이라면 뭐든지 다 따라 해 봤죠
(I tried anything and everything people recommended, and all the fleeting trends.)
하지만 제 자신에게 아낌없이 시간과 돈을 썼는데도, 마음속의 공허함은 그대로입니다.
(But despite all the time and money I spent on myself, the emptiness in my heart remains the same.)
이렇게 노력을 해도 변하지 않는다면, 제가 부족한 사람인 걸까요?
(If I don't change even with all this effort, does that mean I'm just not good enough?)
이젠 뭐가 달라져야 하는지도 모르겠어요.
(At this point, I don't even know what needs to change anymore.)
누구도 뭐라고 하는 건 아닌데, 제가 늘 제 자신을 힘들게 만드는 것처럼 느껴져요
(It's not that anyone is saying anything, but I always feel like I'm giving myself a hard time.)
해결해야 할 현실적인 문제도 많은데 내면의 문제로 혼자 고민하는 게 한심하다는 생각도 들어요.
(I feel pathetic for getting so caught up in my inner struggles when I have so many real-life problems to deal with.)
자기계발이나 마음공부 이런 것들이 저를 변화시키는데 도움이 되긴 할까요?
(Will things like self-help or working on my mindset actually help me change?)
★ Dear one
더 나은 자신이 되기 위해 노력하지만 느린 변화에 실망하는 당신의 마음을 충분히 이해해요.
(I completely understand your disappointment with the slow progress, despite your efforts to become a better version of yourself.)
하지만 당신이 들인 시간과 노력은 결코 헛되지 않을 거예요.
(But the time and effort you've put in will not go to waste.)
마음을 가꾸는 일은 마치 정원에 씨앗을 심는 것과 같아요.
(Cultivating your heart is like planting a seed in a garden.)
씨앗은 겉으로 보이지 않지만, 뿌리를 내리며 서서히 땅속에서 자라나잖아요
(A seed can't be seen on the surface, but it takes root and grows slowly under the ground.)
당신이 읽은 책의 문장들과 들었던 강연의 깨달음들은 지금도 당신의 마음속에 뿌리를 내리고 있어요
(The passages from the books you've read and the wisdom from the lectures you've attended are still taking root in your heart right now.)
마음을 좀 편하게 가지세요
(Take it easy on yourself.)
당신이 꾸준히 노력하는 한, 그 변화는 반드시 찾아와요
(As long as you keep making an effort, that change will surely come.)
어느 날 당신은 자신도 모르는 사이 변해있음을 느낄 거예요.
(One day, you will realize that you have changed without even knowing it.)
하지만 사실 더 중요한 건, 자신을 사랑하는 일에는 조건이 필요하지 않다는 것을 깨닫는 거죠.
(But what's actually more important is to realize that loving yourself is unconditional.)
자기 계발의 목적은 완벽한 사람이 되는 것이 아니라, 부족한 부분까지 자신을 있는 그대로 인정해 주는 거예요.
(The goal of self-improvement is not to become a perfect person, but to accept yourself as you are, with all your shortcomings.)
어떻게 받아들일지 모르겠지만, 그냥 생각나는 대로 몇 가지 질문을 드려도 될까요?
(I'm not sure how you'll take this, but can I just ask a few questions as they come to mind?)
“더 나은 나”라는 건 도대체 무엇을 의미하는 거고 더 낫다는 걸 어떻게 평가해야 하는 걸까요?
(What does “a better me” actually mean, and how do I even measure it?)
나는 완전히 다른 사람이 되어야 할 만큼 그렇게 부족하고 문제가 많은 사람인가요?
(Am I so flawed and problematic that I have to become a completely different person?)
내가 바라는 대로 달라지면 그제야 나는 나 자신에게 사랑받을 가치가 생기는 건가요?
( If I change in the way I want, will I finally be worthy of my own love?)
매번 기준과 기대가 바뀔 때마다 나는 또 부족함을 느낄 거예요. 그렇다면 이 순환은 언제 끝날까요?
(Every time my standards and expectations change, I'll fall short again. Then when will this cycle end?)
나는 언제쯤 나 자신에게 "나는 있는 그대로의 나를 사랑해" 이 말을 해줄 수 있을까요?
(When will I finally be able to tell myself, "I love myself just the way I am"?)
이 글을 다 쓰고 저도 제 자신에게 똑같은 질문을 해볼게요.
(After writing all this, I'll ask myself the same questions.)
당신도 잠시 시간을 내어 스스로에게 같은 질문을 던지고, 마음이 무슨 대답을 하는지 들어보는 건 어떨까요?”
(How about taking a moment to ask yourself the same questions and really listening to what your heart has to say?)
그리고 그 대답이 무엇이든, 당신은 이미 충분히 가치 있는 사람임을 기억하세요.
(And remember, whatever answer comes, you are already enough.)
-마음친구, JL-
■ <Daily Mantra> 긍정확언
나는 있는 그대로의 나를 받아들입니다.
(I accept myself just as I am.)
나를 사랑하는 건 어떤 조건도 필요하지 않습니다
(Loving myself requires no conditions.)
나는 내 노력의 결실을 믿습니다.
(I trust in the results of my efforts.)
나는 매일 조금씩 강해집니다.
(I become stronger, little by little, every day.)
나는 매 순간 최선을 다합니다.
(I do my best in every moment.)