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by 멘디쌤 조명국 Jul 20. 2017

문제는 꼭 제대로 직면하고 해결해야만 합니다

자기실현적예언을 피하고 싶다면

문제는 꼭 제대로 직면하고 해결해야만 합니다.

우리에게 열 가지 문제가 주어져 있다고 가정해 봅시다. 우리가 늘 갖고 있는 문제의 주제들인 친구 관계, 부모 관계, 일, 자기계발, 회사 생활 등등

자존감이 낮은 사람들은 주로 이 문제를 '직면'하지 않고 회피하거나 이상한 방식으로 대체하려고 합니다. 그리하여 결국 문제는 해결되지 않고, 결국 자신이 가장 싫어하는 방향으로 귀결되곤 하지요.

예를 들어보겠습니다.

A라는 사람이 회사생활을 하는데, 새로운 프로젝트를 맡게 되었다고 합시다. 그런데 A는 이 업무에 대해서 하나도 아는 게 없어서 공황에 빠졌습니다. 이 사람은 남들이 이런 자신의 모습을 보고 부족한 사람으로 생각할까 두려워 이 사실을 숨기고, 프로젝트에 임했습니다. 결국, 문제는 제대로 해결되지 못하고, 결과는 좋지 못하게 되겠지요. 이로 인해 자신이 가장 두려워하는 귀결 즉, '일을 못 하는 사람'이라는 평가를 받게 됩니다.

만약 이 사람이 잘하지 못하는 것을 마주했을 때 자신의 부족함을 인정해서 주위 동료들에게 도움을 요청하고 제대로 된 업무 방식을 배워서 그 문제를 해결했다면 어땠을까요? 일을 알아서 스스로 잘한다는 평가는 받지 못할지라도, 일을 잘 해결했다는 평가는 받을 수 있었을 것입니다. 그러나 A는 문제에 제대로 직면하지 않고 회피했고, 회피의 결과는 자신이 그토록 싫어하는 결과 '일을 못 하는 사람' 이 되어 버린 것입니다.

제대로 문제를 직면하고 성숙하게 해결하면 내가 가진 열 가지 문제 중에 하나를 말끔하게 없앨 수 있습니다. 이제 이 한 가지는 더이상 에너지 소비를 일으키지 않고, 나머지 아홉 개에 집중할 수 있게 합니다. 해결한 하나의 문제에서 우리는 성공의 경험을 얻었고, 이 성공의 경험은 추가로 나에게 에너지를 줍니다.

우리는 원래 가지고 있던 에너지와 더불어 성공으로부터 온 에너지를 가지고 아홉 가지 일에 집중할 수 있습니다. 이는 꽤 중요한데, 이 한 번의 성공의 경험이 연쇄 작용으로 이어질 수 있기 때문입니다. 우리가 두 개를 해결하면, 두 개를 해결한 데에서 오는 성공의 에너지가 더해지고 문제는 또다시 줄어들게 됩니다. 결국, 나머지 문제를 해결할 때 더 충분한 에너지로 해결할 수 있게 되는 것이죠

자존감이 높은 사람들은 많은 문제를 제대로 직면하고 해결해 왔기에 새로운 문제가 발생해도 여유롭게 해결할 수 있습니다.

문제는 꼭 제대로 직면하고 해결해야만 합니다.

자존감 전문가 멘탈경험디자이너의 자존감 상담

'상담 시간 202시간 돌파' '누적 인원 102명'

어떻게 살아야 할지 알 수 없고, 사람들의 기대에 따라 살려고 해도 너무 많은 능력이 필요한 세상. 우리는 이런 세상 앞에서 불확실하게 선택하고, 노력하지만 결국 실패하고 자존감의 하락을 겪습니다. 세상은 점점 더 우리의 자존감을 시험할 것이고, 자존감에 대해서 이해하고 대비하지 않으면 이 어려운 세상에서 편안하고 즐거운 마음으로 살 수 없습니다.

이제 자신을 돌아보며 '자존감'을 점검하고, 응급 처치하고, 앞으로를 대비해야 합니다.

- 200시간이 넘도록 상담을 진행했습니다. 많은 분들이 자존감의 하락을 겪고 계셨습니다. 주로 여성분들이었고, 취업과 결혼, 이직에 대한 걱정과 함께 자존감의 문제를 이야기하셨습니다. 선택을 앞두고 스스로에 대해서 아는 게 없다는 느낌과 불안하고 행복하지 않은 상태 때문에 저를 찾아오셨습니다.

- 많은 사람들의 자존감을 떨어트렸던 서울대생들도 실은 자존감이 그다지 높지 않았습니다. 저 또한 그랬고 그래서 '서울대생의 자존감 스터디'를 기획해 진행하였습니다. 이 스터디는 동아일보에 소개되었고, 본격적으로 자존감 문제에 대해서 공부하게 된 계기가 되었습니다.

- Brunch에 꾸준히 자존감과 관련한 글들을 올리며 자존감에 대해서 공부하고 있습니다. 자존감 문제는 자존감 전문가에게 상담을 받아보세요! 다양한 유형의 사람들과의 상담을 통해 얻게 된 경험을 통해 더 깊은 공감과 위로, 적합한 해결책을 드릴 수 있습니다.

이 시간을 빌어 자신을 위한 응급처치를 시작해보는 건 어떨까요?"

본 상담은 오프라인 유료 상담입니다.

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