늘 후회와 자책을 하나요? 그 이유는..

자존감이 낮은 사람의 심리와 행동들 파트 1-6

후회와 자책이 생활이다

"우리가 오늘 선택한 것의 결과는 오랜 시간이 지나야 알 수 있다. 그러므로 어느 정도의 불확실성은 삶의 자연스러운 일부분으로 받아들여야 한다."

서툰감정 - 일자 샌드

자존감이 낮은 사람들 중 많은 사람들은 자책과 후회를 합니다. 이 자책은 주로 어떤 과제의 결과 가 좋지 않을 때 일어납니다. 이를테면, 취업 준비과정에서 몇 번의 고배를 맞보면, 이렇게 생각합니다.

‘넌 도대체 뭐가 문제냐?’

‘지금까지 취업 준비 안 하고 뭐 했냐?’

‘다른 사람들은 대학 다니면서 어학공부도 하고, 자격증도 땄는데..’

‘에휴.. 뭐 했냐 넌’

어떤 행위에 앞서 자기는 다른 사람들에 비해 별로 준비한 게 없다는 생각이 들고, 이는 곧 자연스레 자신을 공격하는 방향으로 흐르게 됩니다.