자존감을 높이기 위해 자신을 발견하라

자존감 높이는 법 4-1

자존감 높이는 법 4. 나의 가치 발견하고 인식하기 (Recognize your values)

앞서 저는 당신이 지금까지 잘못된 방식으로 자존감을 높여 왔다고 말씀드렸습니다. 즉, 자신의 가치가 하락하는 요인(상황, 가치관, 상처)는 놔 둔 채 자신의 가치가 높아지는 것 같은 행위(성과 내기 등)에만 집중했다고 이야기했죠. 그래서 제대로 자존감을 높이기 위해, 자신의 가치가 하락하는 요인을 제거하는 방법 세 개를 알려드렸습니다. 이를 통해 당신이 자신의 가치가 낮아지는 요인을 어느정도 해결했다면, 이제는 자신의 가치가 높아질 수 있는 요인을 발견하는 과정으로 나아가 보겠습니다. 당신이 크게 이 두 가지 방향성을 순서대로 병행해 나간다면 가장 빠르고 효율적으로 자존감을 높일 수 있습니다.

이 네 번째 자존감 높이는 법에서는 새로운 어떤 활동을 하기 보다는, 기존의 당신이 갖고 있었던 가치를 발견하는 과정을 거치고자 합니다.

1. 장점/특성/취향 적고 의미 찾기

당신은 현재 스스로가 딱히 장점도 특성도 없다고 여길지 모르지만, 이는 자신에게 적용된 엄격한 잣대 때문이지, 실제로 당신에게 장점과 특성이 없는 것은 아닙니다. 당신도 살면서 적어도 한 두번은 누군가로부터 칭찬을 받았을 것이고, 사소하게 느껴지겠지만 분명 갖고 있는 장점과 특성이 있을 것입니다. 이제 이에 대해서 발견하고, 이를 좀 더 깊고 풍부하게 인식하는 과정을 거쳐 보겠습니다.